Ciencia Noticias Qué Comer Para Llegar A Los 100 Años, Según La Ciencia

El secreto de los centenarios: los rasgos que comparten las personas que viven más de 100 años

Dormir bien es otro denominador común. Los centenarios tienden a mantener horarios regulares, con entre 7 y 8 horas de sueño por noche, sin abuso de pantallas ni estimulantes antes de acostarse. El ... Read More

Estos son los hábitos que puedes incorporar en tu rutina si quieres llegar a los 100 años, según la ciencia

El reciente fallecimiento de María Branyas, la española que ostentó el título de la persona más longeva del mundo con 117 años, ha vuelto a despertar una pregunta universal: ¿existe un secreto para ... Read More

Los cuatro hábitos que te permitirán llegar a los 95 en forma, según la ciencia

¿Es posible llegar a los 95 años y seguir disfrutando de la vida con energía, claridad mental y buen humor? Para el doctor Eric Verdin, investigador del Buck Institute for Research on Aging, no solo ... Read More

A esta hora hay que cenar: la clave para vivir más años, según la ciencia

Un estudio longitudinal realizado en el Reino Unido, que analizó a casi 3.000 adultos mayores y fue publicado en Communications Medicine, reveló que “las enfermedades físicas y psicológicas, como la ... Read More

Nunca es tarde para comenzar a entrenar: incluso a los 100 años se puede recuperar fuerza y autonomía, además de «transformar la vida»

Una intervención en residencias con personas centenarias y más longevas de un equipo de la Universidad de Zaragoza, en colaboración con otras entidades, confirma el beneficio en la capacidad funcional ... Read More

El desayuno que alarga la vida: el secreto de un experto para llegar a los 100 años

De hecho, la alimentación es solo uno de los pilares de este estilo de vida, aunque fundamental. A una dieta basada mayoritariamente en plantas se le suman otros dos factores de enorme relevancia: una ... Read More

El aviso del cardiólogo Manuel de la Peña para España: "Estos son los tres ingredientes clave para llegar a los 100 años con buena salud"

Todo el mundo aspira a vivir la mayor cantidad de años posible. Ahora bien, con una calidad de vida excelente, que se ajuste a cada etapa de la mejor forma posible. Conseguir este objetivo depende en ... Read More

Estos son los 10 alimentos más saludables del mundo, según la ciencia

Una de las claves para mantener un buen estado de salud es una buena alimentación. Son muchos los alimentos saludables de los que disponemos en nuestros mercados, pero la ciencia ha detectado cuáles ... Read More