Ciencia Noticias El Mejor Ejercicio Para Tratar La Depresión, Según La Ciencia, Es También El Más Sencillo De Hacer

¿Qué es más importante para la salud: hacer ejercicio o dormir bien?

La pregunta parece sencilla, pero en realidad describe a la perfección un problema moderno: el hecho de que casi nadie dispone de tiempo (ni energía ... Read More

Soy entrenador personal y me baso en la ciencia para elegir el mejor ejercicio para tener una espalda grande y fuerte: “Es un buen indicador de fuerza relativa”

El mundo de la fuerza lleva siendo objetivo de estudio para los científicos desde hace muchas décadas. Pese a que todos los días aparecen nuevos ensayos y, por ende, nuevas conclusiones, todos los que ... Read More

Felipe Isidro (59), catedrático de ejercicio: "Esta es la mejor hora del día para hacer ejercicio y perder kilos más rápido"

Cada persona elige su hora ideal para hacer ejercicio a lo largo del día, pero la ciencia dibuja un mapa bastante claro sobre cuál es el mejor momento para realizar la actividad física. Algunos te ... Read More

Los antiinflamatorios, nueva vía para tratar la depresión en un perfil de pacientes

Las personas con inflamación crónica de bajo grado se pueden beneficiar del uso de estos medicamentos para aliviar síntomas como la anhedonia, según una nueva investigación ... Read More

Ángel López, graduado en Ciencias de la Actividad Física, sobre la mejor hora del día para ganar músculo: “Obtendrás casi un 50 % más de masa muscular”

El experto en estética y culturismo advierte, no obstante, que es posible que el mejor momento del día para ir al gimnasio no sea el más adecuado para todo el mundo. Read More