Las consecuencias de dormir menos horas de lo común, según la ciencia

Los resultados revelaron que no dormir lo suficiente impacta de forma directa en la salud mental, aumentando el riesgo de padecer trastornos como la ansiedad y la depresión. Aquellos que duermen menos ... Read More

Las consecuencias de dormir menos horas de lo común, según la ciencia

CIUDAD DE MÉXICO, octubre 2 (EL UNIVERSAL).- El sueño es una de las funciones más importantes para mantener la salud física y mental. Sin embargo, en un mundo que valora la productividad y el ritmo ... Read More

Las consecuencias de dormir poco: lo que la ciencia nos advierte - Debate

En un mundo hiperconectado y centrado en la productividad, dormir menos horas de lo recomendado se ha convertido en una práctica común. Sin embargo, las consecuencias de este déficit de sueño ... Read More

Estas son las consecuencias de no dormir lo suficiente, según la ciencia

Estas son las consecuencias de no dormir lo suficiente, según la ciencia El déficit de sueño también afecta la concentración, la memoria y la capacidad para manejar el estrés. Read More

El mapa del insomnio en España: las consecuencias dormir poco - Cuatro

Un estudio revelaba que la mayoía de los españoles duermen menos de los recomendado: no llegan a las ... las 21.00 horas. De 21.00 a 00.00 es lo ... Las consecuencias de no dormir lo ... Read More

Por qué las mujeres deben dormir más que los hombres, según la ciencia

Factores hormonales, emocionales y biológicos explican por qué ellas necesitan más tiempo de descanso para mantener un bienestar integral ... Read More

Las consecuencias para la salud física y mental de dormir ... - Infobae

Dormir menos de seis horas por noche puede tener serias consecuencias para la salud física y mental. La falta de sueño afecta varios aspectos del bienestar, desde el estado de ánimo hasta la ... Read More

Así impacta en el organismo dormir menos de siete horas al día

Según el estudio, hasta un 48% de las mujeres tienen una mala calidad de sueño frente al 40% de los hombres, siendo las personas de entre 44 y 54 años las que más problemas presentan para dormir. Read More

Estas son las consecuencias de acostarse tarde según la ciencia

MUCHO CUIDADO. Estas son las consecuencias de acostarse tarde según la ciencia. Un reciente estudio asegura que podría incidir directamente en la salud mental. Read More

A qué hora deberías irte a dormir todos los días según la ciencia

De este modo, si debemos levantarnos a las 8.00 de la mañana y queremos dormir 5 ciclos (unas 7 horas y media), lo ideal sería acostarnos en torno a las 12.15, contando con unos 15 minutos para ... Read More