La ciencia revela cuántas horas se debe dormir al día

Si a lo anterior se le suma que se duerman 8 horas al día, como promedio recomendado, sugeriría que las personas se despertarán entre las 6:00 y las 7:00 de la mañana, adecuado para comenzar ... Read More

Sueño y longevidad: ¿cuántas horas necesitas dormir para mantenerte saludable?

Los investigadores coinciden en que la duración óptima del sueño para adultos y personas mayores es de entre 7 y 8 horas por noche. Esta ventana de sueño permite que el cuerpo recupere y ... Read More

¿Cuántas horas al día necesitamos dormir según nuestra edad?

Quién pudiera ser bebé para dormir 15 horas al día. Dormir tanto no es necesario, sin embargo, y ni siquiera aconsejable, cuando se tiene una vida más compleja y activa que la de un bebé y ... Read More

La ciencia revela cuántas horas de sueño son realmente necesarias

La teoría de las ocho horas esta respaldada desde 1938 cuando un investigador del sueño llamado Nathaniel Kleitman y uno de sus estudiantes vivieron 32 días en una de las cuevas más largas y ... Read More

La ciencia revela cuántas horas debe dormir para cuidar el corazón y las arterias: cumpla el horario por su salud - El Tiempo

La ciencia revela cuántas horas debe dormir para cuidar el corazón y las arterias: cumpla el horario por su salud No dormir lo suficiente puede aumentar el riesgo de enfermedades cardiovasculares. Read More

Cuántas horas dormir según la edad y el mito sobre el sueño que rompió la ciencia - Clarín

Cuántas horas dormir según la edad y el mito sobre el sueño que rompió la ciencia Dormir bien por la noche brinda numerosos beneficios para la salud. Qué revela una investigación sobre las ... Read More

La ciencia revela cuántas horas hay que dormir para envejecer bien - Diario Uno

La ciencia da respuesta a un interrogante muy ... Los científicos determinaron que dormir pocas horas reduce hasta en un 52% las probabilidades de mantener una buena salud general al envejecer. Read More

La ciencia lo explica: este es el motivo por el que necesitas dormir la siesta en verano, y no es por razones culturales

La ciencia lo explica: este es el motivo por el que necesitas dormir la siesta en verano, y no es por razones culturales Un insecto muy empleado en experimentos de laboratorio y presente en todo ... Read More

¿Cuál es la mejor hora para dormir y cuántas horas? La respuesta según la ciencia

Para poder levantarse al día siguiente a las 7 de la mañana, es necesario irse a la cama a más tardar a las 23:30 horas; El mejor momento para irse a dormir, cuando se necesita estar en forma ... Read More

La importancia de dormir: descansar solo cinco horas al día aumenta el riesgo de síntomas de depresión

Los médicos insisten en la importancia de dormir al menos 7 horas. Un estudio probado en más de 7.000 personas demuestra que es muy importante no d Programas de televisión, realities, series ... Read More

¿Cuántas horas debe dormir al día, según su edad? - Portafolio

Este es el número de horas que debería dormir al día, según su edad Un experto de la Universidad de Columbia dio detalles de cómo se debe descansar en relación a cada franja etaria. Todas ... Read More