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Cuántas horas tengo que dormir para no romper la fase REM y llegar descansado al trabajo: “la regla de los 90 minutos”
Un experto explica por qué “no romper fases REM” y poner la alarma a intervalos de 90 minutos puede cambiar la sensación de cansancio, aunque duermas menos de lo recomendado. Read More
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