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Cinco consejos para dormir que podrían estar empeorando tu insomnio, por Kirsty Vant, psicoterapeuta y especialista en sueño

Todo el mundo sabe lo bien que nos sentimos después de una buena noche de sueño. Y la ciencia lo confirma: dormir bien mejora la salud cardiovascular, la función inmune, el cerebro y el bienestar ... Read More
El truco infalible para desconectar del móvil antes de dormir según la ciencia
Diversos estudios coinciden en que el uso del móvil en las horas previas al sueño está directamente relacionado con la disminución de melatonina, la hormona encargada de regular el ciclo del sueño. Read More
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