Ciencia Noticias Este Ejercicio Te Transforma El Cuerpo Y La Mente, Según La Ciencia

Hidrocaminata: el ejercicio acuático que fortalece el cuerpo y la mente

Esta actividad se realiza caminando o marchando en lugares con aguas poco profundas como un río o arroyo. Ofrece un entrenamiento completo para el cuerpo combinando los beneficios de la resistencia ... Read More

Los beneficios de jugar al pádel para el cuerpo y la mente, según los expertos y la ciencia

Los beneficios del deporte, tanto a nivel físico como mental, están más que demostrados por la ciencia. Así, el ejercicio es clave para una vida activa y saludable, donde. Sin embargo, no siempre es ... Read More

Este es el mejor momento del día para hacer ejercicio, según la ciencia: es por estas razones

Según la AHA, el momento ideal para hacer ejercicio es a primera hora de la mañana. Esto se debe a que ayuda a poner en marcha el metabolismo y disminuye la posibilidad de que las obligaciones diarias ... Read More

Este es el mejor momento del día para hacer ejercicio, según la ciencia

Alimentación. ¿Es mejor la cerveza tostada sin alcohol o la Coca-Cola Zero? Boticaria García lo aclara Salud. Mover los pies es más importante de lo que esperabas: así estimula el equilibrio hormonal ... Read More

Dormir bien o hacer ejercicio: cuál impulsa más tu salud y una piel radiante

Dormir bien o hacer ejercicio: dos pilares del bienestar que parecen competir, pero que influyen de forma distinta en tu salud, energía diaria y luminosidad natural ... Read More

¿Comer antes o después de hacer ejercicio? La ciencia y los expertos coinciden en esta respuesta

Planificar la alimentación en relación con el ejercicio puede marcar la diferencia en el rendimiento y la recuperación. La duda sobre si es mejor comer antes o después del entrenamiento es común, ... Read More

Si quieres volverte más inteligente, la ciencia tiene una buena noticia: el ejercicio mejora tu memoria al momento (si lo haces de la forma adecuada)

La inteligencia no viene dada solo por nuestro coeficiente intelectual, si no que existen muchas estrategias para tener más conocimiento. Por ejemplo, ... Read More

Este es el ejercicio que mejora el sueño al máximo, según un estudio

El insomnio es mucho más que una simple noche de mal sueño. Es un trastorno que afecta a entre el 3,9 y el 22% de la población y que no solo nos deja agotados, sino que también aumenta la probabilidad ... Read More

Este es el ejercicio que debes hacer dos veces a la semana si te cuesta dormir, según la ciencia

Un reciente estudio lo coloca como una práctica más beneficiosa que caminar o el entrenamiento de resistencia para mejorar la calidad del sueño. Practicar algún tipo de deporte ayuda a mejorar la ... Read More

José Antonio Pérez, catedrático en Ciencias del Deporte: "Este es el ejercicio ideal para adelgazar, deja de caminar 10.000 pasos"

Durante años hemos creído que caminar es suficiente. "Caminar 10.000 pasos o andar 30 minutos diarios han quedado ya en el pasado", afirma José Antonio Pérez, catedrático de Ejercicio Físico de la ... Read More

Transforma tu cuerpo y tu mente en una semana: el té Matcha es mucho más que una moda de Instagram

De un tiempo acá, el té Matcha se ha convertido en una bebida viral. Su color verde intenso forma parte ya del feed de toda influencer que se precie y también de cualquier persona de a pie. Pero ... Read More