Salud. Este es el deporte que transforma el cuerpo en sólo 10 semanas, según la ciencia

YPF bajará el ... y la obesidad contribuye a 2,8 millones de muertes al año, según estimaciones globales. Sin embargo, un estudio reciente sugiere que una rutina específica de ejercicio ... Read More

La ciencia ha descubierto que el ejercicio beneficia el órgano más inesperado de nuestro cuerpo: el cerebro

Según Psiquiatría.com, esto es ... de proteger el cerebro a largo plazo. La noticia La ciencia ha descubierto que el ejercicio beneficia el órgano más inesperado de nuestro cuerpo: el cerebro ... Read More

Esto le pasa a tu cuerpo cuando haces ejercicio: ¡Te sorprenderá!

No es solo por el espejo; moverte transforma tu cuerpo y mente de formas que ni imaginas. Aquí van 7 razones respaldadas por la ciencia para que te motives a hacer ejercicio hoy mismo. Read More

Biohacking: Ciencia, tecnología y el poder de optimizar el cuerpo y la mente

El biohacking es la aplicación de ciencia y tecnología, para optimizar los mecanismos naturales que potencian la regeneración celular y mejoran el rendimiento del cuerpo y la mente. Este ... Read More

La ciencia revela cuánto ejercicio debes hacer para "curar" el insomnio

LEE: Qué es y cómo reconocer el síndrome del "personaje principal" Según la Organización ... Yoga y estiramientos suaves: ideales por la noche, ayudan a relajar el cuerpo y la mente, y pueden reducir ... Read More

Olvídate de correr o hacer pesas: este es el mejor ejercicio para reducir el estrés, según la ciencia

Además, según el estudio publicado en la revista Psychology of Sport & Exercise, esta actividad reduce ... al menos 150 minutos de ejercicio moderado por semana y dos sesiones de fortalecimiento ... Read More

Para dormir mejor deberías hacer este tipo de ejercicio según la ciencia

La lógica nos diría que cuanto más te canses, más rápido te quedarás dormido y podrás pasar ... Pues no según la ciencia. Aunque es cierto que el ejercicio en general es beneficioso ... Read More

Descubra cómo el ejercicio transforma tu cuerpo y mente

Estas estructuras son responsables de generar la energía que nuestro cuerpo ... el ejercicio en nuestra rutina diaria es esencial para mantener y mejorar nuestra salud en múltiples dimensiones ... Read More

Este sencillo hack comprobado por la ciencia podría cambiar tu descanso y tu mente

Guía paso a paso para practicar la respiración 4-7-8 Esta técnica puede realizarse en cualquier posición; sin embargo, mientras la estás aprendiendo, es recomendable que te sientes con la espalda ... Read More

La ‘pastilla del ejercicio’ engaña al cuerpo para quemar grasa y mejorar la resistencia

Aunque parezca ciencia ... la práctica de ejercicio. Efectos más allá de la medicina El impacto de esta “pastilla del ejercicio” podría superar los límites de la medicina. Y es que ... Read More

Transformá tu cuerpo en 30 minutos: el circuito infalible y sin material para mejorar tu fuerza y musculatura

Una buena rutina de entrenamiento trae grandes beneficios para el cuerpo y la mente. No obstante ... brindó esta simple rutina de cinco ejercicios para facilitar a todos la posibilidad de ... Read More

La “pastilla del ejercicio” engaña al cuerpo para quemar grasa y mejorar la resistencia

Imagine por un momento que pudiera obtener los beneficios del ejercicio ... si este fármaco será un aliado para la salud o una excusa para la inactividad. ¿Estamos ante una revolución o ante una ... Read More