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Los dos alimentos que debes comer para aumentar tu esperanza de vida y vivir más años
Un estudio confirma que incluirlos en tu dieta de forma regular te dará muchas más posibilidades de mantenerte joven durante más tiempo y prevenir enfermedades ... Read More
Esta es la cantidad de proteínas que deberías comer cada día, según una nutricionista
Por lo tanto, los alimentos con proteínas son particularmente útiles cuando se intenta comer menos. Gramo por gramo, la proteína pura tiene menos de la mitad de calorías que la grasa pura. Read More
Esta es la cantidad de omega-3 que deberías comer según la ciencia
Por otra parte, desde la Universidad de Harvard explican que, si ... En cuanto a pescados, los más ricos en omega-3 serían la caballa, el salmón salvaje, el arenque y las anchoas. Por qué es tan ... Read More
Esta es la cantidad de omega-3 que deberías comer según la ciencia
Por otra parte, desde la Universidad de Harvard explican que, si bien hay investigaciones ... 100 gramos) y las semillas de chía (17 gramos cada 100 gramos de producto). En cuanto a pescados ... Read More
Esta es la razón científicamente probada por la que deberías comer un tomate todos los días
Lo más preocupante de la hipertensión arterial es que se trata de una enfermedad silenciosa: no produce síntomas y en la mayoría de los casos pasa inadvertida. El consumo excesivo de sodio es ... Read More
Cuántas veces debes comer al día para mantenerte saludable
Es una de las cuestiones que más se suelen hacer las personas y más cuando se está intentando cuidar la alimentación y haciendo dieta. Según el Ministerio de Sanidad, hay que hacer cinco ... Read More
Esta es la cantidad de zumo de frutas que deberías tomar como máximo al día según la ciencia
Las recomendaciones generales en consumo de frutas y verduras ... tomar al día sin perjudicar a nuestra salud. Dependiendo del tipo de fruta, esta tiene una clase de nutrientes u otra. De estos ... Read More
Cuántas bananas deberías comer por día para controlar tu presión arterial y proteger tu corazón
Las bananas son ricas en potasio, un mineral esencial para mantener la salud cardiovascular ... y favorece el desarrollo de bacterias beneficiosas en el intestino. Según una investigación ... Read More
Cuántos huevos podés comer por día si querés ganar masa muscular
Sin embargo, la actividad física no es la única que contribuye al mismo, la alimentación saludable también juega un papel muy importante. Para lograr la hipertrofia muscular se necesita de ... Read More
¿Cuántos pasos debo caminar por día para tener buena salud, según la ciencia?
Si bien el número de pasos y tiempo puede variar de acuerdo a la edad hay un número óptimo para caminar, si quieres ... son los pasos que debes caminar diarios según la ciencia De acuerdo ... Read More
Los beneficios de estar todo el día enganchado al móvil, según la ciencia
La ciencia no ha demostrado ningún beneficio para el ser humano por el hecho de estar todo el día con el móvil en la mano. Read More
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