Salud Noticias Conoce Qué Beneficios Trae A La Salud Mental El Ejercicio Físico

Amara Aladel, médico: "Para mejorar la salud, hay que seguir la rutina de los 'snacks' de movimiento"

La doctora Amara Aladel explica que los 'snacks' de movimiento, como subir escaleras o hacer sentadillas, activan el metabolismo y mejoran la capacidad cardiovascular, sin necesidad de ir al gimnasio ... Read More

Ejercicio físico y salud mental: una alianza necesaria

En los últimos años, la salud mental ha dejado de ser un tema tabú para convertirse en una prioridad global. La creciente incidencia de trastornos como la ansiedad, la depresión y el estrés crónico ha ... Read More

¿Qué es más importante para la salud: hacer ejercicio o dormir bien?

La pregunta parece sencilla, pero en realidad describe a la perfección un problema moderno: el hecho de que casi nadie dispone de tiempo (ni energía ... Read More

Beneficios del spinning: descubre por qué es bueno para la salud física y mental

Mejora la salud cardiovascular, ayuda a quemar calorías, fortalece piernas y glúteos, es un ejercicio de bajo impacto, mejora la resistencia física, reduce el estrés, mejora el estado del ánimo, etc. Read More

El ejercicio que recomiendan expertos de Harvard para aprender a gestionar el estrés y la ansiedad: dos veces a la semana

Hacer deporte es clave para el desarrollo de una vida plena. No bastan los dedos de las manos y de los pies para contar la serie de beneficios que aporta a quienes lo practican, sin embargo, por ... Read More

Harvard lo tiene claro, el ejercicio físico es clave para la salud cerebral pero este en concreto es el que te ayudará a mejorar la memoria

Sabemos que el deporte es una de las mejores cosas que podemos hacer por nuestra salud. Pero es que, además, también es beneficioso para la actividad de nuestro cerebro y esto es algo que no nos ... Read More

Ejercicio físico a partir de los 60: beneficios y actividades recomendadas

A partir de los 60, el ejercicio físico sigue siendo esencial para la fuerza, el equilibrio, la independencia y, consecuentemente, el bienestar mental. Deberemos saber, e ... Read More

El ejercicio físico, una barrera frente a la obesidad

Como ocurre con frecuencia en otros campos, no es posible atribuirle una sola causa a la situación descrita, se trata de una cuestión de carácter multifactorial. Según la OMS, al menos el 60 % de la ... Read More

¿Qué es el ejercicio excéntrico? Ideal para quienes no tienen tiempo: sólo cinco minutos al día mejoran tu salud

Según advierte además el profesor Nosaka, "a medida que uno envejece, su forma física disminuye entre un 1% y un 2% al año por término medio. Así, una persona de 50 años tendrá una forma física un 20% ... Read More

¿Para qué sirve la cúrcuma con pimienta negra para la salud? Conoce sus beneficios potenciados

La cúrcuma y la pimienta negra se utilizan habitualmente en la cocina, pero muchas personas desconocen las propiedades que tienen estas dos especias, las cuales ayudan a llevar una vida saludable y a ... Read More