Salud Noticias Conoce Qué Beneficios Trae A La Salud Mental El Ejercicio Físico
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Ejercicio físico y salud mental: una alianza necesaria
En los últimos años, la salud mental ha dejado de ser un tema tabú para convertirse en una prioridad global. La creciente incidencia de trastornos como la ansiedad, la depresión y el estrés crónico ha ... Read More
Qué es el 'barré': el ejercicio de moda perfecto para tonificar el cuerpo y mejorar la salud mental a partir de los 30
Está más que avalado por infinidad de estudios y experimentos que, una persona con un estilo de vida activo, que practique ejercicio con regularidad y conforme a sus posibilidades, además de llevar ... Read More
El ejercicio que recomiendan expertos de Harvard para aprender a gestionar el estrés y la ansiedad: dos veces a la semana
Hacer deporte es clave para el desarrollo de una vida plena. No bastan los dedos de las manos y de los pies para contar la serie de beneficios que aporta a quienes lo practican, sin embargo, por ... Read More
Antonio Ramos Gordillo: «El ejercicio físico es una pastilla mágica que no se compra en farmacias»
¿Por qué es tan importante incorporar la prescripción de ejercicio físico al ámbito de Atención Primaria? El ejercicio físico y la buena alimentación son unas herramientas prioritarias para mejorar la ... Read More
Hacer ejercicio físico es muy bueno para la salud, pero hay una actividad todavía mejor para conciliar el sueño rápidamente cada noche
Un nuevo estudio advierte de que practicar yoga de alta intensidad de forma regular puede mejorar significativamente el sueño. Esta investigación se basa en un metaanálisis de 30 ensayos controlados a ... Read More
Investigadores de Harvard señalan el mejor ejercicio para cuidar tu cerebro: también mejora la memoria y reduce el deterioro cognitivo
La memoria es una función fundamental de nuestro cerebro que nos permite recordar experiencias, conocimientos y desarrollar habilidades. Gracias a ellas podemos aprender, tomar decisiones y, por ende, ... Read More
Ejercicio físico: fuente de salud hasta llegar al placer
Los seres humanos estamos diseñados para movernos. De hecho, el cuerpo humano ha ido evolucionando para ser físicamente activo. A lo largo de la historia, la supervivencia de la especie humana ha ... Read More
¿Qué es el ejercicio excéntrico? Ideal para quienes no tienen tiempo: sólo cinco minutos al día mejoran tu salud
"Los resultados pusieron de relieve que los ejercicios excéntricos son muy eficaces para mejorar la forma física. Además, este tipo de ejercicio es más accesible para la mayoría de la gente, ya que ... Read More
La paradoja del ejercicio: ni adelgazas ni quemas más calorías, pero es esencial para tener buena salud
Tal vez a ti también te haya pasado: y es que, muchas personas se sienten frustradas al ver que, a pesar de sus esfuerzos en el gimnasio o de realizar actividad física de forma regular y constante, no ... Read More
Más de la mitad de los jóvenes en España afirma haber sufrido algún problema de salud mental en el último año
La salud mental entre los jóvenes mejora ligeramente pero sigue por debajo de los niveles previos a la pandemia: la ansiedad es el diagnóstico más habitual. Read More
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