Salud Noticias Conoce Qué Beneficios Trae A La Salud Mental El Ejercicio Físico

El ejercicio que recomiendan expertos de Harvard para aprender a gestionar el estrés y la ansiedad: dos veces a la semana

Hacer deporte es clave para el desarrollo de una vida plena. No bastan los dedos de las manos y de los pies para contar la serie de beneficios que aporta a quienes lo practican, sin embargo, por ... Read More

Alimentación, ejercicio y salud emocional: el plan gallego contra la obesidad infantil

La Xunta de Galicia, a través de la Subdirección Xeral de Hábitos Saudables, acaba de anunciar la creación de una red de escuelas promotoras de salud. Esta iniciativa pionera busca promover hábitos de ... Read More

Investigadores de Harvard señalan el mejor ejercicio para cuidar tu cerebro: también mejora la memoria y reduce el deterioro cognitivo

La memoria es una función fundamental de nuestro cerebro que nos permite recordar experiencias, conocimientos y desarrollar habilidades. Gracias a ellas podemos aprender, tomar decisiones y, por ende, ... Read More

Diego Redolar, neurocientífico: «El ejercicio físico acaba provocando que consolidemos mejor los recuerdos»

Cuando Diego Redolar, doctor en Neurociencia y director del Cognitive Neurolab de la Universitat Oberta de Catalunya, habla del beneficio de los buenos hábitos sobre el cerebro, recurre frecuentemente ... Read More

Los beneficios para el cerebro de hacer ejercicio en los mayores de 50 años, según la Universidad de Columbia

Aunque en ocasiones pueda dar pereza, hacer ejercicio y mantener una vida activa son pasos clave en pro de un envejecimiento saludable. Así, junto con la alimentación y la salud mental, las rutinas ... Read More

Este es el ejercicio que debes hacer para reducir mucho el estrés y mejorar la salud mental, según un estudio científico

En la vertiginosa era moderna, donde el estrés se ha convertido en una epidemia silenciosa, la búsqueda de soluciones efectivas para mitigar sus efectos negativos en la salud mental y física es más ... Read More

Ejercicio físico y salud mental: una alianza necesaria

La actividad física surge como una herramienta poderosa, accesible y científicamente respaldada para la prevención y tratamiento de trastornos como la ansiedad, la depresión y el estrés crónico ... Read More