Salud Noticias Conoce Qué Beneficios Trae A La Salud Mental El Ejercicio Físico
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La doctora Amara Aladel explica que los 'snacks' de movimiento, como subir escaleras o hacer sentadillas, activan el metabolismo y mejoran la capacidad cardiovascular, sin necesidad de ir al gimnasio ... Read More
¿Qué es más importante para la salud: hacer ejercicio o dormir bien?
La pregunta parece sencilla, pero en realidad describe a la perfección un problema moderno: el hecho de que casi nadie dispone de tiempo (ni energía ... Read More
Ejercicio físico y salud mental: una alianza necesaria
En los últimos años, la salud mental ha dejado de ser un tema tabú para convertirse en una prioridad global. La creciente incidencia de trastornos como la ansiedad, la depresión y el estrés crónico ha ... Read More
Beneficios del spinning: descubre por qué es bueno para la salud física y mental
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Hacer deporte es clave para el desarrollo de una vida plena. No bastan los dedos de las manos y de los pies para contar la serie de beneficios que aporta a quienes lo practican, sin embargo, por ... Read More
Ejercicio físico a partir de los 60: beneficios y actividades recomendadas
A partir de los 60, el ejercicio físico sigue siendo esencial para la fuerza, el equilibrio, la independencia y, consecuentemente, el bienestar mental. Deberemos saber, e ... Read More
El ejercicio físico, una barrera frente a la obesidad
Como ocurre con frecuencia en otros campos, no es posible atribuirle una sola causa a la situación descrita, se trata de una cuestión de carácter multifactorial. Según la OMS, al menos el 60 % de la ... Read More
¿Qué es el ejercicio excéntrico? Ideal para quienes no tienen tiempo: sólo cinco minutos al día mejoran tu salud
Según advierte además el profesor Nosaka, "a medida que uno envejece, su forma física disminuye entre un 1% y un 2% al año por término medio. Así, una persona de 50 años tendrá una forma física un 20% ... Read More
¿Qué acontecimiento ha marcado nuestra salud mental en 2025?
¿Qué acontecimientos han marcado la lucha por una mejor salud mental durante este año que acaba? Diversos profesionales y activistas del sector, colaboradores habituales de SanaMente, nos ofrecen una ... Read More
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