El ejercicio físico que ha sorprendido a los científicos por reducir la edad biológica ocho años: "Es lo mejor para la longevidad"

¿El secreto de la eterna juventud? Por el momento, se desconoce. Ahora bien, sí que tenemos la posibilidad de vivir más años y envejecer con salud, energía positiva y vitalidad. Y aunque pueda parecer ... Read More

Qué es el 'barré': el ejercicio de moda perfecto para tonificar el cuerpo y mejorar la salud mental a partir de los 30

Está más que avalado por infinidad de estudios y experimentos que, una persona con un estilo de vida activo, que practique ejercicio con regularidad y conforme a sus posibilidades, además de llevar ... Read More

El ejercicio que recomiendan expertos de Harvard para aprender a gestionar el estrés y la ansiedad: dos veces a la semana

Hacer deporte es clave para el desarrollo de una vida plena. No bastan los dedos de las manos y de los pies para contar la serie de beneficios que aporta a quienes lo practican, sin embargo, por ... Read More

Ejercicio y salud mental: lo que la ciencia realmente dice sobre sus beneficios

Durante mucho tiempo se ha repetido la receta casi mágica: si te sientes deprimido o estresado, sal a correr o inscríbete en el gimnasio. Sin embargo, una nueva investigación publicada en Medicine & ... Read More

Antonio Ramos Gordillo: «El ejercicio físico es una pastilla mágica que no se compra en farmacias»

¿Por qué es tan importante incorporar la prescripción de ejercicio físico al ámbito de Atención Primaria? El ejercicio físico y la buena alimentación son unas herramientas prioritarias para mejorar la ... Read More

El Hospital de Laredo impulsa la salud mental y física con ejercicio

El Hospital de Laredo ha iniciado este mes un programa innovador, llamado Menfis, para mejorar la salud mental y física a través del ejercicio. En ... este plan, que cuenta con la colaboración del ... Read More

Investigadores de Harvard señalan el mejor ejercicio para cuidar tu cerebro: también mejora la memoria y reduce el deterioro cognitivo

La memoria es una función fundamental de nuestro cerebro que nos permite recordar experiencias, conocimientos y desarrollar habilidades. Gracias a ellas podemos aprender, tomar decisiones y, por ende, ... Read More

¿Qué es el ejercicio excéntrico? Ideal para quienes no tienen tiempo: sólo cinco minutos al día mejoran tu salud

"Los resultados pusieron de relieve que los ejercicios excéntricos son muy eficaces para mejorar la forma física. Además, este tipo de ejercicio es más accesible para la mayoría de la gente, ya que ... Read More

Qué es el 'doomscrolling' y cómo puede afectar a tu salud mental

Vivimos en un mundo sobreinformado en el que periódicos, radios, televisiones, redes sociales o páginas webs, entre otros, nos mantienen continuamente enganchados a la actualidad, en ocasiones minuto ... Read More