Salud Noticias Conoce Qué Beneficios Trae A La Salud Mental El Ejercicio Físico

El ejercicio como motor de salud física, mental y metabólica

Además, el descanso ofrece una recompensa inmediata. Ver una serie, mirar el móvil o tumbarse en el sofá libera al instante dopamina, el neurotransmisor del placer. En cambio, los beneficios del ... Read More

Ejercicio físico y salud mental: una alianza necesaria

En los últimos años, la salud mental ha dejado de ser un tema tabú para convertirse en una prioridad global. La creciente incidencia de trastornos como la ansiedad, la depresión y el estrés crónico ha ... Read More

Qué es el 'barré': el ejercicio de moda perfecto para tonificar el cuerpo y mejorar la salud mental a partir de los 30

Está más que avalado por infinidad de estudios y experimentos que, una persona con un estilo de vida activo, que practique ejercicio con regularidad y conforme a sus posibilidades, además de llevar ... Read More

El ejercicio que recomiendan expertos de Harvard para aprender a gestionar el estrés y la ansiedad: dos veces a la semana

Hacer deporte es clave para el desarrollo de una vida plena. No bastan los dedos de las manos y de los pies para contar la serie de beneficios que aporta a quienes lo practican, sin embargo, por ... Read More

Antonio Ramos Gordillo: «El ejercicio físico es una pastilla mágica que no se compra en farmacias»

¿Por qué es tan importante incorporar la prescripción de ejercicio físico al ámbito de Atención Primaria? El ejercicio físico y la buena alimentación son unas herramientas prioritarias para mejorar la ... Read More

El deporte de riesgo con beneficios desconocidos en la salud para mayores de 65 años

Cuál es el ejercicio que trae beneficios en la salud mental y circulación sanguínea para mayores de 65 años Desde Modena Volta Pagina proponen como actividad para las personas mayores montar en ... Read More

Investigadores de Harvard señalan el mejor ejercicio para cuidar tu cerebro: también mejora la memoria y reduce el deterioro cognitivo

La memoria es una función fundamental de nuestro cerebro que nos permite recordar experiencias, conocimientos y desarrollar habilidades. Gracias a ellas podemos aprender, tomar decisiones y, por ende, ... Read More

¿Qué es el ejercicio excéntrico? Ideal para quienes no tienen tiempo: sólo cinco minutos al día mejoran tu salud

"Los resultados pusieron de relieve que los ejercicios excéntricos son muy eficaces para mejorar la forma física. Además, este tipo de ejercicio es más accesible para la mayoría de la gente, ya que ... Read More

José Abellán, cardiólogo: "El ejercicio en exceso puede ser contraproducente y provocar una arritmia común en España"

El ejercicio físico aporta beneficios indudables a la salud y se asocia a multitud de beneficios como a la disminución del riesgo cardiovascular, cáncer e incluso de mortalidad por múltiples causas, ... Read More

Qué es el 'doomscrolling' y cómo puede afectar a tu salud mental

Vivimos en un mundo sobreinformado en el que periódicos, radios, televisiones, redes sociales o páginas webs, entre otros, nos mantienen continuamente enganchados a la actualidad, en ocasiones minuto ... Read More