Salud Noticias Conoce Qué Beneficios Trae A La Salud Mental El Ejercicio Físico
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La influencia del ejercicio en la salud mental puede explicarse en gran medida por su capacidad para alterar la neuroquímica cerebral. Durante la actividad física, se incrementa la síntesis y ... Read More
Beneficios del spinning: descubre por qué es bueno para la salud física y mental
Mejora la salud cardiovascular, ayuda a quemar calorías, fortalece piernas y glúteos, es un ejercicio de bajo impacto, mejora la resistencia física, reduce el estrés, mejora el estado del ánimo, etc. Read More
Ejercicio físico a partir de los 60: beneficios y actividades recomendadas
A partir de los 60, el ejercicio físico sigue siendo esencial para la fuerza, el equilibrio, la independencia y, consecuentemente, el bienestar mental. Deberemos saber, e ... Read More
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El yoga se consolidó en los últimos años como una de las prácticas de entrenamiento más completas para la salud. Su popularidad no se explica solo por una moda, sino ... Read More
Ejercicio físico y salud mental: una alianza necesaria
En los últimos años, la salud mental ha dejado de ser un tema tabú para convertirse en una prioridad global. La creciente incidencia de trastornos como la ansiedad, la depresión y el estrés crónico ha ... Read More
El ejercicio que recomiendan expertos de Harvard para aprender a gestionar el estrés y la ansiedad: dos veces a la semana
Hacer deporte es clave para el desarrollo de una vida plena. No bastan los dedos de las manos y de los pies para contar la serie de beneficios que aporta a quienes lo practican, sin embargo, por ... Read More
El ejercicio físico, una barrera frente a la obesidad
Como ocurre con frecuencia en otros campos, no es posible atribuirle una sola causa a la situación descrita, se trata de una cuestión de carácter multifactorial. Según la OMS, al menos el 60 % de la ... Read More
¿Qué es el ejercicio excéntrico? Ideal para quienes no tienen tiempo: sólo cinco minutos al día mejoran tu salud
Según advierte además el profesor Nosaka, "a medida que uno envejece, su forma física disminuye entre un 1% y un 2% al año por término medio. Así, una persona de 50 años tendrá una forma física un 20% ... Read More
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