Salud Noticias Conoce Qué Beneficios Trae A La Salud Mental El Ejercicio Físico

Ejercicio físico y salud mental: una alianza necesaria

En los últimos años, la salud mental ha dejado de ser un tema tabú para convertirse en una prioridad global. La creciente incidencia de trastornos como la ansiedad, la depresión y el estrés crónico ha ... Read More

Qué es el 'barré': el ejercicio de moda perfecto para tonificar el cuerpo y mejorar la salud mental a partir de los 30

Está más que avalado por infinidad de estudios y experimentos que, una persona con un estilo de vida activo, que practique ejercicio con regularidad y conforme a sus posibilidades, además de llevar ... Read More

Marcos Vázquez, divulgador científico: "Cada minuto de ejercicio de alta intensidad ofrece la misma protección para la salud que 100 minutos de caminar despacio"

El creador de Fitness Revolucionario comparte el resultado de un nuevo estudio que cuestiona las recomendaciones de la Organización Mundial de a Salud sobre actividad física. Read More

El ejercicio que recomiendan expertos de Harvard para aprender a gestionar el estrés y la ansiedad: dos veces a la semana

Hacer deporte es clave para el desarrollo de una vida plena. No bastan los dedos de las manos y de los pies para contar la serie de beneficios que aporta a quienes lo practican, sin embargo, por ... Read More

Antonio Ramos Gordillo: «El ejercicio físico es una pastilla mágica que no se compra en farmacias»

¿Por qué es tan importante incorporar la prescripción de ejercicio físico al ámbito de Atención Primaria? El ejercicio físico y la buena alimentación son unas herramientas prioritarias para mejorar la ... Read More

¿Para qué sirve la cúrcuma con pimienta negra para la salud? Conoce sus beneficios potenciados

La cúrcuma y la pimienta negra se utilizan habitualmente en la cocina, pero muchas personas desconocen las propiedades que tienen estas dos especias, las cuales ayudan a llevar una vida saludable y a ... Read More

Investigadores de Harvard señalan el mejor ejercicio para cuidar tu cerebro: también mejora la memoria y reduce el deterioro cognitivo

La memoria es una función fundamental de nuestro cerebro que nos permite recordar experiencias, conocimientos y desarrollar habilidades. Gracias a ellas podemos aprender, tomar decisiones y, por ende, ... Read More

¿Qué es el ejercicio excéntrico? Ideal para quienes no tienen tiempo: sólo cinco minutos al día mejoran tu salud

"Los resultados pusieron de relieve que los ejercicios excéntricos son muy eficaces para mejorar la forma física. Además, este tipo de ejercicio es más accesible para la mayoría de la gente, ya que ... Read More

La paradoja del ejercicio: ni adelgazas ni quemas más calorías, pero es esencial para tener buena salud

Tal vez a ti también te haya pasado: y es que, muchas personas se sienten frustradas al ver que, a pesar de sus esfuerzos en el gimnasio o de realizar actividad física de forma regular y constante, no ... Read More