Salud Noticias Conoce Qué Beneficios Trae A La Salud Mental El Ejercicio Físico

Deporte y salud mental; el impacto del ejercicio físico en el bienestar psicológico

La influencia del ejercicio en la salud mental puede explicarse en gran medida por su capacidad para alterar la neuroquímica cerebral. Durante la actividad física, se incrementa la síntesis y ... Read More

Ejercicio físico y salud mental: una alianza necesaria

En los últimos años, la salud mental ha dejado de ser un tema tabú para convertirse en una prioridad global. La creciente incidencia de trastornos como la ansiedad, la depresión y el estrés crónico ha ... Read More

El ejercicio que recomiendan expertos de Harvard para aprender a gestionar el estrés y la ansiedad: dos veces a la semana

Hacer deporte es clave para el desarrollo de una vida plena. No bastan los dedos de las manos y de los pies para contar la serie de beneficios que aporta a quienes lo practican, sin embargo, por ... Read More

Harvard lo tiene claro, el ejercicio físico es clave para la salud cerebral pero este en concreto es el que te ayudará a mejorar la memoria

Sabemos que el deporte es una de las mejores cosas que podemos hacer por nuestra salud. Pero es que, además, también es beneficioso para la actividad de nuestro cerebro y esto es algo que no nos ... Read More

¿Qué es el ejercicio excéntrico? Ideal para quienes no tienen tiempo: sólo cinco minutos al día mejoran tu salud

Según advierte además el profesor Nosaka, "a medida que uno envejece, su forma física disminuye entre un 1% y un 2% al año por término medio. Así, una persona de 50 años tendrá una forma física un 20% ... Read More

¿Para qué sirve la cúrcuma con pimienta negra para la salud? Conoce sus beneficios potenciados

La cúrcuma y la pimienta negra se utilizan habitualmente en la cocina, pero muchas personas desconocen las propiedades que tienen estas dos especias, las cuales ayudan a llevar una vida saludable y a ... Read More