Salud Noticias Ejercicio Que Mejora La Salud Cardiovascular Y Pulmonar

Amara Aladel, médico: "Para mejorar la salud, hay que seguir la rutina de los 'snacks' de movimiento"

La doctora Amara Aladel explica que los 'snacks' de movimiento, como subir escaleras o hacer sentadillas, activan el metabolismo y mejoran la capacidad cardiovascular, sin necesidad de ir al gimnasio ... Read More

Qué es la caminata japonesa, el ejercicio que hay que hacer a partir de los 40

El cardiólogo Aurelio Rojas recomienda esta marcha que combina diferentes velocidades y ayuda a proteger la salud durante estas navidades ... Read More

Pablo Iglesias, entrenador personal: "Hacer ejercicio, aunque tu dieta no sea ideal, tiene mayor impacto en tu cuerpo y tu salud que comer perfecto y no moverte"

Ejercicio. Blanca Pombal, entrenadora personal: "Las sentadillas son el ejercicio estrella para mantenernos fuertes, firmes y activas a partir de los 50" Psicología. 21 días para entrenar el hábito de ... Read More

5 ejercicios que ayudan a reducir el colesterol y a fortalecer el corazón

La práctica regular de ejercicio físico ayuda a reducir el colesterol LDL y aumenta el colesterol HDL, según la Clínica Mayo ... Read More

Tres ejercicios aeróbicos para mejorar tu rendimiento físico y proteger tu corazón

El ejercicio aeróbico fortalece el corazón y los pulmones. Al practicarlo de forma regular, el corazón bombea sangre con mayor eficiencia, baja la presión arterial y mejora la circulación, reduciendo ... Read More

El ejercicio que es mejor que andar 10.000 pasos al día: quema más calorías y mejora la salud cardiovascular

Encajar la actividad física y el ejercicio en nuestro día a día no es siempre fácil dadas nuestras obligaciones laborales y familiares y otras circunstancias que reducen nuestro tiempo. Sin embargo, ... Read More

Beneficios del spinning: descubre por qué es bueno para la salud física y mental

Mejora la salud cardiovascular, ayuda a quemar calorías, fortalece piernas y glúteos, es un ejercicio de bajo impacto, mejora la resistencia física, reduce el estrés, mejora el estado del ánimo, etc. Read More

Los mejores alimentos para mejorar la salud de los pulmones

Una alimentación saludable es tan importante como abandonar hábitos perjudiciales para la salud de los pulmones como es el tabaco. Al comer, se proporciona al organismo los nutrientes necesarios para ... Read More

El alimento que mejora la salud del corazón y regula el sueño: mucha gente lo tiene en la nevera y pocos lo utilizan bien

Cuando dicen que muchas comidas entran por los ojos, la remolacha debe ser un claro ejemplo de ello. Este hortaliza -que puede consumirse cruda, rallada, hervida o en conserva-, es un tesoro ... Read More

¿Qué es más importante para la salud: hacer ejercicio o dormir bien?

La pregunta parece sencilla, pero en realidad describe a la perfección un problema moderno: el hecho de que casi nadie dispone de tiempo (ni energía ... Read More

Ejercicio y salud mental: ¿mejora realmente nuestra vida?

Desde hace tiempo, la comunidad científica ha subrayado la conexión entre la actividad física y un estado mental saludable. Sin embargo, una reciente investigación de la Universidad de Georgia, en ... Read More

'Ultibro' 'Breezhaler' (Novartis) mejora la función pulmonar en EPOC tras el cambio directo de 'Seretide'

Así se ha demostrado en el estudio 'FLASH' en el que se ha demostrado la superioridad de 'Ultibro' 'Breezhaler' de una sola dosis diaria sobre salmeterol/fluticasona de dos dosis diarias, en la mejora ... Read More