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Ejercicio. Blanca Pombal, entrenadora personal: "Las sentadillas son el ejercicio estrella para mantenernos fuertes, firmes y activas a partir de los 50" Psicología. 21 días para entrenar el hábito de ... Read More
Este es el ejercicio que recomiendan los expertos para gestionar el estrés: "Mejora la salud mental y la resiliencia"
La actividad física es muy importante para conseguir calidad de vida y no desarrollar ninguna afección crónica que pueda suponer un riesgo para la salud a largo plazo. Muchos son los que se esfuerzan ... Read More
El ejercicio que es mejor que andar 10.000 pasos al día: quema más calorías y mejora la salud cardiovascular
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Saúl Sánchez, nutricionista: "Decir que caminar es hacer ejercicio es como decir que limpiar la casa también lo es"
Caminar es uno de los ejercicios más beneficiosos en cuanto a salud general se refiere. Mejora la salud cardiovascular, reduce el estrés y la ansiedad y según los estudios de la Universidad de Harvard ... Read More
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