Salud Noticias Ejercicio Que Mejora La Salud Cardiovascular Y Pulmonar

Cardio o fuerza: ¿qué ejercicio es mejor para tu salud?

Es la gran pregunta que muchos se plantean a la hora de decidir qué actividad física realizar para mantenerse en buena forma física, sobre todo los iniciados, que tienen más dudas y pueden desconocer ... Read More

El ejercicio que es mejor que andar 10.000 pasos al día: quema más calorías y mejora la salud cardiovascular

Encajar la actividad física y el ejercicio en nuestro día a día no es siempre fácil dadas nuestras obligaciones laborales y familiares y otras circunstancias que reducen nuestro tiempo. Sin embargo, ... Read More

El ejercicio moderado mejora la microbiota y la salud cerebral

Un equipo de investigadores del Centro de Neurociencias Cajal del CSIC ha demostrado en un modelo animal que el ejercicio físico moderado mejora la salud de la microbiota intestinal, lo que a su vez ... Read More

La sustancia natural más famosa entre los expertos en longevidad: mejora la salud cardiovascular y ayuda a controlar el peso

Una vida larga y plena pasa principalmente por una buena salud, lo cual se consigue gracias a una dieta sana y equilibrada unido a la práctica habitual de ejercicio físico. Según algunos ... Read More

'Caminata japonesa': el tipo de ejercicio demostrado científicamente que mejora la salud del corazón

Si quieres llevar tu rutina de caminar a otro nivel debes probar la caminata a intervalos (IWT) o 'caminata japonesa', un protocolo de ejercicio con respaldo científico que es la forma más sencilla de ... Read More

Los ejercicios cardiovasculares más efectivos: impulsa tu bienestar y longevidad

Descubre las rutinas que no solo queman calorías, sino que transforman tu corazón y te posicionan hacia una vida más plena ... Read More

Ni correr, ni caminar: experta en salud pide realizar este ejercicio para bajar el colesterol y mejorar la salud

Los niveles altos de colesterol son verdaderamente preocupantes porque pueden provocar la acumulación de placa en las arterias, lo que lleva a un estrechamiento y un bloqueo del flujo sanguíneo. Esta ... Read More

Saúl Sánchez, nutricionista: "Decir que caminar es hacer ejercicio es como decir que limpiar la casa también lo es"

Caminar es uno de los ejercicios más beneficiosos en cuanto a salud general se refiere. Mejora la salud cardiovascular, reduce el estrés y la ansiedad y según los estudios de la Universidad de Harvard ... Read More

El ejercicio que recomiendan los expertos hacer a partir de los 45 años para prevenir el alzhéimer: en menos de media hora

Un estudio reciente liderado por el Instituto de Salud Global de Barcelona (ISGlobal) y el Barcelonaβeta Brain Research Center (BBRC) ha revelado que incrementar la actividad física entre los 45 y 65 ... Read More

Adiós al colesterol y al cansancio: este es el superalimento que también mejora la salud de la piel, según un farmacéutico

Desde la Real Academia Española (RAE) definen el término superalimento como un alimento al que se le suponen propiedades beneficiosas para la salud añadidas a su valor nutritivo. "Especialmente ... Read More