Salud Noticias Ejercicio Que Mejora La Salud Cardiovascular Y Pulmonar

Conoce cómo el deporte puede mejorar tu salud cardiovascular y reducir la mortalidad

La enfermedad cardiovascular es una de las principales causas de mortalidad tanto en España como a nivel mundial. No obstante, en las últimas décadas, la concienciación entre la población sobre la imp ... Read More

El ejercicio que es mejor que andar 10.000 pasos al día: quema más calorías y mejora la salud cardiovascular

Encajar la actividad física y el ejercicio en nuestro día a día no es siempre fácil dadas nuestras obligaciones laborales y familiares y otras circunstancias que reducen nuestro tiempo. Sin embargo, ... Read More

'Caminata japonesa': el tipo de ejercicio demostrado científicamente que mejora la salud del corazón

Si quieres llevar tu rutina de caminar a otro nivel debes probar la caminata a intervalos (IWT) o 'caminata japonesa', un protocolo de ejercicio con respaldo científico que es la forma más sencilla de ... Read More

La sustancia natural más famosa entre los expertos en longevidad: mejora la salud cardiovascular y ayuda a controlar el peso

Una vida larga y plena pasa principalmente por una buena salud, lo cual se consigue gracias a una dieta sana y equilibrada unido a la práctica habitual de ejercicio físico. Según algunos ... Read More

El ejercicio moderado mejora la microbiota y la salud cerebral

Un equipo de investigadores del Centro de Neurociencias Cajal del CSIC ha demostrado en un modelo animal que el ejercicio físico moderado mejora la salud de la microbiota intestinal, lo que a su vez ... Read More

Los ejercicios cardiovasculares más efectivos: impulsa tu bienestar y longevidad

Descubre las rutinas que no solo queman calorías, sino que transforman tu corazón y te posicionan hacia una vida más plena ... Read More

Saúl Sánchez, nutricionista: "Decir que caminar es hacer ejercicio es como decir que limpiar la casa también lo es"

Caminar es uno de los ejercicios más beneficiosos en cuanto a salud general se refiere. Mejora la salud cardiovascular, reduce el estrés y la ansiedad y según los estudios de la Universidad de Harvard ... Read More

Ejercicio físico y salud mental: una alianza necesaria

La actividad física surge como una herramienta poderosa, accesible y científicamente respaldada para la prevención y tratamiento de trastornos como la ansiedad, la depresión y el estrés crónico ... Read More

El secreto japonés al caminar que está conquistando a los médicos occidentales: mejora la salud y alarga la vida

Una práctica ancestral de caminar originada en Japón está captando la atención de médicos y fisioterapeutas en todo Occidente. El «aruki kata», que podría traducirse como «la forma correcta de caminar ... Read More

Adiós al colesterol y al cansancio: este es el superalimento que también mejora la salud de la piel, según un farmacéutico

Desde la Real Academia Española (RAE) definen el término superalimento como un alimento al que se le suponen propiedades beneficiosas para la salud añadidas a su valor nutritivo. "Especialmente ... Read More

Buenas noticias para los amantes de los chiles: Un estudio revela que el consumo de chiles mejora el metabolismo y la salud cardiovascular

Quienes disfrutan de una buena dosis de picante tienen más motivos para seguir haciéndolo. Nuevas evidencias científicas respaldadas por expertos de la Harvard Medical School y la Cleveland Clinic han ... Read More