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Cuánto tiempo hay que salir a caminar para tener unos buenos hábitos, según los expertos
La OMS subraya que, las personas adultas, deben realizar en torno a unos 150 minutos de actividad aeróbica moderada o 75 minutos de actividad intensa cada semana. Traducido al día a día, esto se ... Read More
¿Cuántos pasos hay que hacer al día para cuidar nuestra salud?
¿Cuántos pasos hay que hacer al día para mantener una buena salud? No hay una única respuesta. Si bien la meta popular de 10.000 pasos diarios (equivalente a 7-8 kilómetros) sigue siendo válida, hay ... Read More
Cuánto ejercicio físico tengo que hacer a la semana para aumentar mi esperanza de vida dependiendo de mi edad
La actividad física es esencial para mantener una buena salud en diferentes etapas vitales. El ejercicio habitual previene de enfermedades tanto físicas como mentales. En España, el sedentarismo es ... Read More
El tiempo que hay que caminar al día para reducir el riesgo de muerte
Caminar es una de las actividades que la mayoría de seres humanos hacemos a diario. Es una buena forma de alejarnos del sedentarismo y tiene numerosos beneficios para nuestra salud como mejorar ... Read More
Un médico revela la edad a la que hay que llegar con buena salud para protegerse de por vida contra enfermedades
Más allá de añadir años a la vida, el verdadero objetivo es añadir vida a los años. Envejecer bien no es cuestión de suerte, sino de identificar a tiempo ciertos signos de fragilidad y adoptar hábitos ... Read More
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