El mejor ejercicio que las mujeres de más de 50 años deberían hacer

Favorece la salud ósea, la tonificación muscular y el bienestar durante la menopausia, sin importar el nivel de condición física. Read More

Dan Buettner, 64 años y experto en longevidad, sobre los deportes que debes hacer para llegar a los 100 años: "El mejor es el pickleball"

Una buena salud es fundamental para vivir el máximo número de años de la mejor forma posible. Entre las cosas que debemos hacer para evitar cualquier tipo de problema relacionado con este tema está la ... Read More

El zumba está bien, pero hay un mejor ejercicio acuático para que los mayores de 60 años ganen fuerza

En el agua, el cuerpo pesa menos y los movimientos son más suaves. Esa combinación convierte a la piscina en el lugar perfecto para trabajar la fuerza sin castigar las articulaciones. Entre los ... Read More

Ni pilates ni salir a caminar: el mejor ejercicio de bajo impacto para mayores de 60 años con problemas en las articulaciones

Se trata del tai-chi, una práctica china que combina movimientos lentos y fluidos con meditación y eficaces técnicas de respiración. Efectivamente, el tar-chi está indicado para personas mayores de 60 ... Read More

El ejercicio que los expertos recomiendan hacer a partir de los 60 para ...

El ejercicio que los expertos recomiendan hacer a partir de los 60 para reducir el riesgo de demencia Freepik David Cavero @davidcavero_ Creada: 23.06.2025 13:50 Última actualización: 23.06.2025 ... Read More

Ni pesas ni pilates: este es el ejercicio que debes hacer a partir de los 50 para ganar masa muscular fácilmente

Con la edad vamos perdiendo músculo, concretamente, el 8% cada década después de los 30 y el porcentaje es mayor a partir de los 60. La buena noticia es ... Read More

Los beneficios para el cerebro de hacer ejercicio en los mayores de 50 ...

Aunque en ocasiones pueda dar pereza, hacer ejercicio y mantener una vida activa son pasos clave en pro de un envejecimiento saludable. Así, junto con la alimentación y la salud mental, las ... Read More

Ni aquagym ni nadar: el mejor ejercicio acuático para que los mayores de 70 años fortalezcan sus músculos

El mejor ejercicio acuático para que los mayores de 70 años fortalezcan sus músculos es el Butt Kicks. También se les conoce como «patadas traseras» o «talón a glúteo», y son mucho más potentes de lo ... Read More

¿Tu cuerpo responde igual que a los 30? Derribamos mitos sobre hacer ...

Ni es tarde para empezar ni tienes que bajar el ritmo. Hacer ejercicio cuando has cumplido los 50 es clave para vivir más y mejor Derribamos mitos sobre hacer ejercicio a partir de los 50 - Pixabay ... Read More

Ni nadar ni pilates: el mejor ejercicio de bajo impacto para los ...

Ni nadar ni pilates: el mejor ejercicio de bajo impacto para los mayores de 50 años con dolores de rodillas, según un terapeuta Las causas del dolor son tan variadas como lo son las maneras de ... Read More

Ni caminar ni yoga: este es el mejor ejercicio de fuerza para hacer en ...

A partir de los 50 años aproximadamente, y especialmente en el caso de las mujeres con la entrada en la perimenopausia y menopausia, la masa muscular comienza a perderse, así como la masa ósea. Read More

Ni caminar ni correr: el ejercicio que los mayores de 60 años deben ...

Si tienes más de 60 años y no sabes cómo entrenar, deberías saber que el ejercicio que deberías hacer no es ni caminar ni correr. Read More