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Soy cardióloga y esta es la única verdura que tomo todos los días para proteger la salud del corazón

La cebolla, como bien todos sabemos, es una hortaliza y estas forman parte de un conjunto de plantas que se incluyen en la familia de las verduras y las legumbres. Aunque no se utiliza en la cocina en ... Read More

Este es el mejor tipo de verduras que debes comer todos los días para una buena salud intestinal, según los médicos

Una buena digestión es clave para la salud general de cualquier persona, de ahí que nutricionistas y médicos hagan hincapié en la importancia de lo que comemos. Así, el correcto funcionamiento del ... Read More

Los efectos de comer arándanos todos los días para la salud del cerebro

Es cierto que los arándanos han ocupado un lugar destacado en la lista de superalimentos durante años. El motivo principal es su alta concentración de antioxidantes. Pero, más allá de sus beneficios ... Read More

Estos son los efectos en la salud de comer legumbres todos los días

Diversos estudios, entre ellos algunos de la Organización Mundial de la Salud (OMS), recomiendan el consumo de legumbres 3 veces a la semana por ser una fuente de proteínas de calidad. Pues bien, un ... Read More

Los tres beneficios de comer nueces todos los días que no conocías.

Uno de los beneficios más impresionantes de las nueces es su capacidad para mejorar la salud cardiovascular. Según un estudio publicado por la American Heart Association, el consumo regular de nueces ... Read More

¿Por qué los dietistas piden que comas aceitunas todos los días? Estos son todos los beneficios para tu salud

¿A quién no le gusta un platito de aceitunas para acompañar cualquier aperitivo? Este fruto del olivo, que tiene diferentes usos, es uno de los mejores alimentos que podemos incluir en nuestra dieta. Read More

Cómo debes tomar el jengibre para aprovechar todos sus beneficios

El jengibre es una especia que se utiliza desde hace miles de años en Oriente, tanto en la cocina como en fórmulas medicinales para aliviar determinados síntomas digestivos molestos. Aunque todos ... Read More

El efecto del vinagre de manzana en la salud, según los estudios

El vinagre de manzana ha ganado popularidad como aliado para la salud, sobre todo en relación con enfermedades prevalentes como la diabetes y obesidad en España. Sin embargo, a pesar de las numerosas ... Read More

Los mitos del café y la salud: para qué enfermedades es bueno y qué tipo es el más beneficioso

El estudio European Journal of Preventive Cardiology quiso servir de piedra angular para otros estudios, y tras analizar a más de 450 000 pacientes sus conclusiones son variadas. Lo que más destaca es ... Read More

Qué pasa si comes avena todos los días: así puede cambiar tu cuerpo

La fibra dietética es muy necesaria para nuestro cuerpo, ya que nos ayuda con el tránsito intestinal, la salud de la microbiota, el control de glucemia y el colesterol, entre otros. Una buena forma de ... Read More

Estos son los tres beneficios de desayunar fruta todas las mañanas

Las frutas son una fuente rica en vitaminas, minerales y fibra dietética, lo que las convierte en un componente ideal de un desayuno saludable. Incluir frutas en tu desayuno te ayuda a alcanzar la ... Read More

La Comunidad de Madrid estudia los beneficios en la salud de beber kombucha

La kombucha enriquecida con fibra podría tener un impacto positivo en la salud intestinal y la regulación metabólica. De ahí que la Comunidad de Madrid esté estudiando los beneficios de esta bebida ... Read More