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Los beneficios de vacunarse: reducen el riesgo de ictus y protegen el corazón

La Asociación Española de Vacunología busca dar a conocer entre la población los beneficios que las vacunas tienen más allá de prevenir las enfermedades para las que fueron diseñadas ... Read More

Soy cardióloga y esta es la única verdura que tomo todos los días para proteger la salud del corazón

La cebolla, como bien todos sabemos, es una hortaliza y estas forman parte de un conjunto de plantas que se incluyen en la familia de las verduras y las legumbres. Aunque no se utiliza en la cocina en ... Read More

Soy cardiólogo y este es el único fruto seco que evito comer todos los días para proteger la salud del corazón

A menos que seas alérgico, es muy probable que hayas incluido en tu dieta diaria los frutos secos como uno de los snacks más saludables tanto para comer en casa como fuera de ella. Y es que los ... Read More

Estos son los efectos en la salud de comer legumbres todos los días

Diversos estudios, entre ellos algunos de la Organización Mundial de la Salud (OMS), recomiendan el consumo de legumbres 3 veces a la semana por ser una fuente de proteínas de calidad. Pues bien, un ... Read More

Los efectos de comer arándanos todos los días para la salud del cerebro

Es cierto que los arándanos han ocupado un lugar destacado en la lista de superalimentos durante años. El motivo principal es su alta concentración de antioxidantes. Pero, más allá de sus beneficios ... Read More

Los tres beneficios de comer nueces todos los días que no conocías.

Uno de los beneficios más impresionantes de las nueces es su capacidad para mejorar la salud cardiovascular. Según un estudio publicado por la American Heart Association, el consumo regular de nueces ... Read More

¿Por qué los dietistas piden que comas aceitunas todos los días? Estos son todos los beneficios para tu salud

¿A quién no le gusta un platito de aceitunas para acompañar cualquier aperitivo? Este fruto del olivo, que tiene diferentes usos, es uno de los mejores alimentos que podemos incluir en nuestra dieta. Read More

El efecto del vinagre de manzana en la salud, según los estudios

El vinagre de manzana ha ganado popularidad como aliado para la salud, sobre todo en relación con enfermedades prevalentes como la diabetes y obesidad en España. Sin embargo, a pesar de las numerosas ... Read More

Los mitos del café y la salud: para qué enfermedades es bueno y qué tipo es el más beneficioso

El estudio European Journal of Preventive Cardiology quiso servir de piedra angular para otros estudios, y tras analizar a más de 450 000 pacientes sus conclusiones son variadas. Lo que más destaca es ... Read More

Comer chocolate ayuda a combatir estas tres enfermedades

En el mundo de la nutrición que no cesa de sumar adeptos, a menudo se asocia negativamente el consumo de dulces con un aumento del riesgo de enfermedades crónicas o directamente con la posibilidad de ... Read More

Cómo debes tomar el jengibre para aprovechar todos sus beneficios

El jengibre es una especia que se utiliza desde hace miles de años en Oriente, tanto en la cocina como en fórmulas medicinales para aliviar determinados síntomas digestivos molestos. Aunque todos ... Read More

Qué pasa si comes avena todos los días: así puede cambiar tu cuerpo

La fibra dietética es muy necesaria para nuestro cuerpo, ya que nos ayuda con el tránsito intestinal, la salud de la microbiota, el control de glucemia y el colesterol, entre otros. Una buena forma de ... Read More