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Soy cardióloga y esta es la única verdura que tomo todos los días para proteger la salud del corazón

La cebolla, como bien todos sabemos, es una hortaliza y estas forman parte de un conjunto de plantas que se incluyen en la familia de las verduras y las legumbres. Aunque no se utiliza en la cocina en ... Read More

Los efectos de comer arándanos todos los días para la salud del cerebro

Muchos factores influyen en la salud del corazón y el cerebro, pero uno de los más importantes es la nutrición. Según las últimas evidencias científicas que recopilamos en este artículo, hay un fruto ... Read More

Estos son los efectos en la salud de comer legumbres todos los días

Diversos estudios, entre ellos algunos de la Organización Mundial de la Salud (OMS), recomiendan el consumo de legumbres 3 veces a la semana por ser una fuente de proteínas de calidad. Pues bien, un ... Read More

Los efectos en el hígado de comer plátanos todos los días

El plátano, como bien todos sabemos, es una de las frutas más cultivadas a nivel mundial. Normal, claro está, al ser cómoda para tomar fuera de casa, fácil de transportar y muy higiénica, pudiendo ... Read More

Así le afecta a tu cuerpo si comes una manzana todos los días

Las manzanas son una de las frutas más populares por su sabor y por sus beneficios para la salud. Diferentes investigaciones sugieren que comer manzanas puede mejorar la salud en general y ayuda a ... Read More

Comer chocolate ayuda a combatir estas tres enfermedades

En el mundo de la nutrición que no cesa de sumar adeptos, a menudo se asocia negativamente el consumo de dulces con un aumento del riesgo de enfermedades crónicas o directamente con la posibilidad de ... Read More

Los mitos del café y la salud: para qué enfermedades es bueno y qué tipo es el más beneficioso

El estudio European Journal of Preventive Cardiology quiso servir de piedra angular para otros estudios, y tras analizar a más de 450 000 pacientes sus conclusiones son variadas. Lo que más destaca es ... Read More

Esto es lo que te puede ocurrir si tomas magnesio todos los días

Incorporar magnesio en la dieta diaria puede aportar múltiples beneficios para la salud. Uno de los más destacados es su capacidad para mejorar la función muscular. El magnesio actúa como un relajante ... Read More

Buenas noticias en la lucha contra el cáncer: apuntan los beneficios de un ingrediente que está en todas las cocinas españolas

Investigadores de Hong Kong descubren que el ácido oleico, presente en el aceite de oliva, podría potenciar la capacidad del sistema inmunológico. Read More

Ni exótica ni milagrosa: esta es la verdad sobre los beneficios de la sal rosa que todos alaban

Hay ingredientes que, por su apariencia o procedencia exótica, conquistan las cocinas mucho antes de pasar el filtro de la ciencia. Es lo que ha ocurrido con la sal rosa del Himalaya, ese polvo ... Read More

Este es el mínimo de pasos al día para mejorar la salud y reducir el riesgo de muerte en mujeres mayores

Las mujeres mayores que caminan esta cantidad de pasos tienen un 26% menos de riesgo de muerte y un 27% menos de padecer enfermedades cardiovasculares. Read More