Salud Noticias Los 3 Tipos De Caminata Que Debes Hacer Para Mejorar Tu Salud

Revelan cómo debes caminar: el sencillo truco fitness de bajo impacto ideal para tu salud

¿Sabes en qué consiste la caminata japonesa? Te explicamos en qué consiste este método de ejercicio de bajo impacto, perfecto para mejorar tu salud de forma sencilla. El entrenamiento de caminata a ... Read More

Según los expertos, esto es lo que debes caminar para ver mejoras en tu estado físico

Caminar a diario es una de las formas más sencillas y efectivas de mejorar la salud física y mental. Numerosos estudios han respaldado los beneficios que tiene esta actividad tan simple, como mejorar ... Read More

'Caminata japonesa': el tipo de ejercicio demostrado científicamente que mejora la salud del corazón

Si quieres llevar tu rutina de caminar a otro nivel debes probar la caminata a intervalos (IWT) o 'caminata japonesa', un protocolo de ejercicio con respaldo científico que es la forma más sencilla de ... Read More

Qué es la caminata 6-6-6: la sencilla forma de andar para adelgazar y tonificar que arrasa en España

Uno de los ejercicios que más recomiendan los expertos es salir a caminar. Más allá de adelgazar y ganar resistencia, se trata de un hábito que puede ayudarnos en muchos aspectos de nuestra salud y, ... Read More

Cuánto ejercicio debes hacer para mejorar tu estado de ánimo, según especialistas

Múltiples investigaciones sostienen que la actividad física sostenida contribuye al bienestar psicológico y a enfrentar síntomas de depresión, ansiedad y estrés. Algunas afirman que también puede gene ... Read More

Caminata japonesa: el método para salir a caminar y perder peso sin mucho esfuerzo

No tienes tiempo para ir al gimnasio pero quiere adelgazar. Este método para conseguirlo te puede interesar. Se tratar de la caminata japonesa, que se ha convertido en una de las formas más efectivas ... Read More