Revelan cómo debes caminar: el sencillo truco fitness de bajo impacto ideal para tu salud

¿Sabes en qué consiste la caminata japonesa? Te explicamos en qué consiste este método de ejercicio de bajo impacto, perfecto para mejorar tu salud de forma sencilla. El entrenamiento de caminata a ... Read More

'Caminata japonesa': el tipo de ejercicio demostrado científicamente que mejora la salud del corazón

Si quieres llevar tu rutina de caminar a otro nivel debes probar la caminata a intervalos (IWT) o 'caminata japonesa', un protocolo de ejercicio con respaldo científico que es la forma más sencilla de ... Read More

Según los expertos, esto es lo que debes caminar para ver mejoras en tu estado físico

Caminar a diario es una de las formas más sencillas y efectivas de mejorar la salud física y mental. Numerosos estudios han respaldado los beneficios que tiene esta actividad tan simple, como mejorar ... Read More

Salir a caminar a partir de los 50 años está bien, pero esta es la forma correcta en la que debes hacerlo para que tenga efectos notables

Salud Bienestar Salir a caminar a partir de los 50 años está bien, pero esta es la forma correcta en la que debes hacerlo para que tenga efectos notables La alternancia de ritmos rápidos y otros más ... Read More

¿Qué es mejor una caminata rápida de solo 15 minutos o caminar lento durante tres horas?

Si hace una semana una revisión de 57 estudios publicada en "The Lancet Public Health", concluía que caminar aproximadamente 7.000 pasos por día se asocia con reducciones en el riesgo de varios ... Read More