Salud Noticias Los 3 Tipos De Caminata Que Debes Hacer Para Mejorar Tu Salud
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El médico Aurelio Rojas explica que lo importante para cuidar tu salud no es solo salir a caminar, sino cómo lo haces. "Déjame contarte lo que descubrieron unos investigadores japoneses. Porque la for ... Read More
'Caminata japonesa': el tipo de ejercicio demostrado científicamente que mejora la salud del corazón
Si quieres llevar tu rutina de caminar a otro nivel debes probar la caminata a intervalos (IWT) o 'caminata japonesa', un protocolo de ejercicio con respaldo científico que es la forma más sencilla de ... Read More
Según los expertos, esto es lo que debes caminar para ver mejoras en tu estado físico
Caminar a diario es una de las formas más sencillas y efectivas de mejorar la salud física y mental. Numerosos estudios han respaldado los beneficios que tiene esta actividad tan simple, como mejorar ... Read More
Estos son los hábitos que debes hacer todos los días para mantener tu masa muscular y evitar el envejecimiento prematuro
Los músculos son esenciales para la correcta realización de las tareas diarias, así como para un buen funcionamiento de todo el cuerpo en general. Por ello, los expertos llevan años advirtiendo de la ... Read More
¿Qué es mejor una caminata rápida de solo 15 minutos o caminar lento durante tres horas?
Si hace una semana una revisión de 57 estudios publicada en "The Lancet Public Health", concluía que caminar aproximadamente 7.000 pasos por día se asocia con reducciones en el riesgo de varios ... Read More
Qué debes hacer además de salir a caminar a partir de los 60 años para mantenerte joven mucho más tiempo
La combinación de caminatas regulares con sesiones de fuerza adaptadas a la edad y condición física puede convertirse en la fórmula más efectiva para mantenerse activo ... Read More
El ejercicio que debes hacer este invierno para bajar de peso en pocos días y lucir una figura tonificada
Hacer ejercicio para cuidar tu cuerpo es muy necesario para mantener un buen estado físico y salud. Desde fortalecer el abdomen y bajar unos kilos hasta mejorar tu figura y volverte a enamorar de ti ... Read More
El sencillo gesto que debes incluir en tu día a día para reducir el riesgo de sufrir un infarto: debes hacerlo antes de los 65 años
¿Qué pensarías si te dijera que hay una forma de hacer que tu corazón retroceda 20 años en el tiempo sin pastillas, sin cirugía y sin trucos milagrosos? No es ciencia ficción, es ciencia real. Un ... Read More
Los 'pequeños' ejercicios que debes hacer en la menopausia para mejorar tu metabolismo, tu ánimo y la calidad de tu descanso, según una experta
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