Salud Noticias Para Cuidar Tu Salud Mental Y Ser Más Feliz En 2025 Debes Probar Esto Según Los Expertos

Cómo cuidar mi salud mental en diciembre: lo que nos afecta y cómo acompañarnos mejor

La psicóloga Lucía Feito nos aconseja para cuidarnos en un mes en el que, además de la alegría del entorno, también están presentes el agotamiento, la presión y la nostal ... Read More

Cómo cuidar tu salud mental durante la PAU: descanso, deporte y desconexión digital

MadridLa PAU, también conocida como EBAU o Selectividad, es una de las pruebas más determinantes en la vida académica de los estudiantes españoles. Y, sin embargo, pocas veces se habla con la misma ... Read More

Prevenir, tratar y acompañar: claves para cuidar la salud mental

Ansiedad, depresión, adicciones, trastorno bipolar, esquizofrenia… términos que sirven para designar algunos trastornos que, pese a los indudables avances, aún siguen rodeados de estigmas y prejuicios ... Read More

Fernando Mora, experto en salud mental, sobre cómo neutralizar los pensamientos negativos: «Tu cerebro es cómo un músculo»

«Cuando un pensamiento negativo se mete en tu cabeza y no puedes acabar con él, hay un ejercicio llamado 'La otra cara de la moneda' que te permite neutralizarlo y ver las cosas de forma diferente», ... Read More

Los hábitos diarios que aconseja un neurofisiólogo clínico para cuidar la salud cerebral y mental

El doctor Óscar Larrosa, especialista en medicina del sueño en MIP Salud y Neuroekin, explica cómo los ritmos circadianos, el ejercicio y la gestión del estrés impactan directamente en el cerebro y el ... Read More

7 consejos para empezar a cuidar de ti misma y de tu salud mental

La Organización Mundial de la Salud define la salud como el bienestar físico, psíquico y social y no solamente como la ausencia de enfermedades. En concreto, la salud mental está relacionada con ... Read More

Fernando Mora, médico psiquiatra: “Estas son 5 sencillas acciones para cuidar de tu salud emocional que han demostrado científicamente prevenir los problemas de salud mental”

Otra de las recomendaciones fundamentales del especialista es cuidar las relaciones sociales de calidad. Mora insiste en la importancia de “rodearte de las personas que te sumen y alejarte de las que ... Read More

Cómo ser más feliz y mantenerse siempre así: esto es lo que dicen los expertos en la "reconexión" del cerebro

La búsqueda de la felicidad probablemente sea uno de los objetivos de la mayoría de las personas, sin embargo, esto no siempre depende de uno mismo. A esto se añade el hecho de que se trata de un ... Read More

Navidad sin estrés: cómo cuidar tu cuerpo y mente en las fiestas

Mantén hábitos saludables y disfruta de la Navidad con estrategias de autocuidado y alimentación consciente. Aprende a equilibrar comidas, actividad física y descanso para vivir las fiestas con bienes ... Read More

Los gadgets más completos para cuidar de tu salud: precisión clínica en la palma de tu mano

A día de hoy podemos encontrar todo tipo de gadgets en el mercado con el que controlar nuestra salud. Pero, si quieres los mejores resultados, apuesta por modelos con precisión clínica. Hablamos de ... Read More

Así debe ser el desayuno perfecto para cuidar tu salud, según el doctor Franco Berrino

El desayuno es mucho más que la primera comida del día: marca el tono del organismo, influye en el metabolismo y puede ser la clave para mantener un peso saludable. Los expertos en nutrición coinciden ... Read More

Estas son las horas que debes dormir a partir de los 60 años para cuidar de tu salud y evitar enfermedades

Dormir lo suficiente es fundamental para la salud. Así lo aseguran los expertos que señalan que descansar cada noche es necesario para la recuperación tanto del cuerpo como de la mente. Pero además, ... Read More