Salud Noticias Para Cuidar Tu Salud Mental Y Ser Más Feliz En 2025 Debes Probar Esto Según Los Expertos

Pilates somático: la actividad perfecta para cuidar tu salud mental sin descuidar tu físico

La práctica de pilates no deja de reinventarse, y debido a sus grandes beneficios para la salud, su auge aun sigue intacto. Sin embargo, si quieres proteger tu salud mental ante todo, sin descuidar tu ... Read More

Correr para cuidar de tu salud mental: Una buena ayuda, pero no la solución única

Recientemente, correr ha adoptado un papel relevante en el bienestar mental y emocional. Antes, muchas personas empezaban a correr para mejorar su físico. Ahora, muchas lo hacen para cuidar sus ... Read More

Fernando Mora, psiquiatra: "Las 5 acciones para cuidar de tu salud emocional que han demostrado científicamente prevenir los problemas de salud mental"

Mantener una buena salud mental no depende solo de acudir a terapia o de recurrir a tratamientos cuando aparecen los problemas. Según el psiquiatra Fernando Mora, existen gestos cotidianos y fáciles ... Read More

Cómo cuidar tu salud mental durante la PAU: descanso, deporte y desconexión digital

MadridLa PAU, también conocida como EBAU o Selectividad, es una de las pruebas más determinantes en la vida académica de los estudiantes españoles. Y, sin embargo, pocas veces se habla con la misma ... Read More

Caminar 21 minutos al día: la receta de Harvard para cuidar tu salud sin extenuarse en el gimnasio

¿Y si el secreto para una vida larga y saludable no estuviera en los entrenamientos más intensos, sino en algo tan sencillo como caminar cada día? Esa es la propuesta del biólogo evolutivo de Harvard, ... Read More

Experta formada en Harvard: tres hábitos para ser más feliz y te llevan menos de 20 minutos al día

¿Te sientes atrapado en la rutina, buscando una mayor felicidad pero sin saber por dónde empezar? Laurie Santos, doctorada en Harvard, profesora de psicología en Yale y experta en el estudio ... Read More

Los gadgets más completos para cuidar de tu salud: precisión clínica en la palma de tu mano

A día de hoy podemos encontrar todo tipo de gadgets en el mercado con el que controlar nuestra salud. Pero, si quieres los mejores resultados, apuesta por modelos con precisión clínica. Hablamos de ... Read More

Cómo ser más feliz y mantenerse siempre así: esto es lo que dicen los expertos en la "reconexión" del cerebro

La búsqueda de la felicidad probablemente sea uno de los objetivos de la mayoría de las personas, sin embargo, esto no siempre depende de uno mismo. A esto se añade el hecho de que se trata de un ... Read More

Esto es lo que Gustavo Rodríguez te enseña para cuidar la salud mental de tus hijos cada día

En los últimos años, los problemas de salud mental de niños y adolescentes han aumentado de forma preocupante. La ansiedad, la tristeza persistente, las dificultades para regular emociones y la ... Read More

Estas son las horas que debes dormir a partir de los 60 años para cuidar de tu salud y evitar enfermedades

Dormir lo suficiente es fundamental para la salud. Así lo aseguran los expertos que señalan que descansar cada noche es necesario para la recuperación tanto del cuerpo como de la mente. Pero además, ... Read More