La postura del conejo o Shashankasana, yoga para tener una buena salud mental y estimular el corazón a los 50

La postura del conejo libera la tensión del cuello, los hombros y la espalda. Además, estimula el corazón y te ayuda a mantener una buena salud mental. Es una estupenda asana de yoga para hacer a los ... Read More

Yoga para mejorar el sistema inmune a los 50: consejos, trucos y mejores posturas

Practicar yoga puede ser muy beneficioso para el sistema inmunitario, ya que aporta una forma eficaz de fortalecer tu cuerpo y restaurar su capacidad de curación. Hacer yoga regularmente puede ayudar ... Read More

El yoga, una de las actividades físicas más completas: cómo empezar a practicarlo

Desde hace once años, el 21 de junio es el Día Internacional del yoga, una de las actividades físicas más completas en cuanto al equilibrio de cuerpo y mente. Todos tenemos cerca a alguien que ... Read More

“Cuida tu descanso y cambiará tu forma de pensar”: la psiquiatra Marian Rojas destaca cómo el buen descanso puede mejorar tu salud mental

La psiquiatra y divulgadora Marian Rojas Estapé ha recordado en sus redes sociales la estrecha relación entre el bienestar físico y la salud mental. Según explica, nuestra forma de percibir e ... Read More

Así es cómo funciona el cerebro de una persona con depresión

La depresión es un trastorno mental que afecta por completo al día a día de la persona que la experimenta. Esta se caracteriza por una tristeza profunda y persistente, que se suma a la falta de ... Read More