Salud Noticias Cómo Las Emociones Y Pensamientos Influyen En Tu Salud

Fernando Mora, experto en salud mental, sobre cómo neutralizar los pensamientos negativos: «Tu cerebro es cómo un músculo»

«Cuando un pensamiento negativo se mete en tu cabeza y no puedes acabar con él, hay un ejercicio llamado 'La otra cara de la moneda' que te permite neutralizarlo y ver las cosas de forma diferente», ... Read More

El miedo y las emociones intensifican el dolor en pacientes con enfermedad inflamatoria intestinal

Los hallazgos destacan la importancia de incluir intervenciones psicológicas, como la terapia cognitivo-conductual, para abordar el miedo y la evitación y mejorar la calidad de vida de los pacientes ... Read More

Las emociones son el centro de nuestra consciencia: así están presentes en tu día a día

Las emociones no solo afectan nuestro estado de ánimo, sino que también influyen en nuestras decisiones y comportamientos. Por ejemplo, el miedo puede llevarnos a evitar situaciones peligrosas, ... Read More

Envejecimiento y salud mental: aceptarse, empoderarse, crecer

Hace unos meses, Salut Mental Catalunya publicó el estudio “Salud mental con perspectiva de edad”, que ha servido como punto de partida de la reciente Policy Brief: Recomendaciones para promover el bi ... Read More

Mario Alonso Puig explica cómo usar los pensamientos para fortalecer la salud: «Esto es lo que debo decirme a mí mismo»

Como médico y conferenciante, Mario Alonso Puig reconoce que ha dedicado su vida a «explorar la profunda conexión entre la mente y el cuerpo». A través de sus años de experiencia, ha llegado a la ... Read More

El impacto de los pensamientos inconscientes en nuestra salud mental

Nuestra mente procesa alrededor de 60.000 pensamientos diarios, de los cuales un 95 % son involuntarios y, sorprendentemente, casi el 80 % tienden a ser negativos. Sigmund Freud definía el ... Read More

Cibercondría: ¿Qué es y cómo puede afectar a tu salud?

Buscar síntomas en Internet se ha convertido en un gesto automático para muchas personas. Pero cuando esa práctica se repite y genera ansiedad en lugar de tranquilidad, los expertos hablan de cibercon ... Read More

Pensamientos distorsionados: qué son y cómo podemos combatirlos para que no influyan en nuestra autoestima

"A nadie le importo", "Todo el mundo me ignora" o "Estoy solo". Son algunos ejemplos de pensamientos distorsionados, es decir, patrones de pensamientos negativos y poco realistas que las personas ... Read More

Cómo gestionar la salud mental en el trabajo, el gran desafío de las emociones

El estrés, la ansiedad y el agotamiento se han alzado como los mayores desafíos en la salud laboral contemporánea. Estudios de Mercer y Gallup resaltan cifras alarmantes de individuos que se sienten ... Read More

Inmaculada Borrego, experta en salud digestiva: "Es más fácil cambiar lo que comemos que cambiar nuestra vida. Pero el aparato digestivo no se calla con solo comer bien”

Hinchazón, gases, digestiones pesadas, molestias abdominales… ¿Te suenan los síntomas? Pues no estás sola. Y, sin embargo, tus analíticas salen perfectas. Sobre todo ello reflexiona en su libro ... Read More

¿Triste o contento? Cómo las letras de las canciones influyen en tu estado de ánimo, según un estudio

Los investigadores analizaron las respuestas para encontrar patrones en las palabras elegidas por los artistas. "El estrés, la ansiedad y la soledad experimentados por millones de personas exigían ... Read More