Salud Noticias Caminar 15 Minutos Al Día El Sencillo Hábito Que Transforma Tu Salud, Según Harvard

'Fart walk': la tendencia viral que tiene un gran impacto en tu salud

La nueva moda viral ' fart walk ' consiste en caminar entre 10 y 15 minutos después de comer , y puede tener un gran impacto en tu salud. Según la ... Read More

Salir a correr está bien, pero los expertos recomiendan hacer este sencillo ejercicio 15 minutos al día para reducir el riesgo de muerte

Caminar rápido durante 15 minutos al día reduce el riesgo de muerte, según un estudio del Centro Médico de la Universidad de Vanderbilt (EEUU). Esta afirmación tiene especial valor ya que caminar a ... Read More

Caminar a paso rápido durante 15 minutos al día reduce un 20% la mortalidad y alarga la vida

Un gesto tan cotidiano, sencillo y al alcance de todos como es caminar puede convertirse en un potente aliado para cuidar nuestra salud. Según constata un estudio de la Universidad de Vanderbilt ... Read More

¿Qué es mejor una caminata rápida de solo 15 minutos o caminar lento durante tres horas?

Si hace una semana una revisión de 57 estudios publicada en "The Lancet Public Health", concluía que caminar aproximadamente 7.000 pasos por día se asocia con reducciones en el riesgo de varios ... Read More

Caminar a paso rápido durante 15 minutos cada día reduce un 20% la mortalidad

Un gesto tan cotidiano, sencillo y al alcance de todos como es caminar puede convertirse en un potente aliado para cuidar nuestra salud. Según constata un estudio de la Universidad de Vanderbilt ... Read More

Milica McDowell, doctora en fisioterapia: "Las mujeres de 60 deberían incluir esta rutina de intervalos que consiste en caminar 15 minutos para reducir el riesgo de caídas y ...

Una rutina breve pero efectiva que consiste en caminar alternando ritmos, adaptándose al nivel de cada persona para mejorar resistencia, equilibrio y bienestar general. Read More

Un estudio español demuestra que solo dos minutos de movimiento al día bastan para mejorar el corazón

Una investigación liderada por el español Miguel Ángel Rodríguez demuestra que pequeñas dosis diarias de ejercicio mejoran la salud cardiovascular y pulmonar ... Read More

Con solo diez minutos al día puedes transformar tu vida: el sencillo ejercicio que mejora tu salud y alarga tus años

Diez minutos que caben en cualquier agenda y que pueden ser la mejor inversión en tu futuro. Porque a veces, el secreto de una vida plena está en los pasos más sencillos. Read More

El reto cardiovascular: 25 minutos de ejercicio al día durante 25 días

La práctica de actividad física regular contribuye a prevenir hasta un 80% de los eventos cardiovasculares prematuros. Por eso los expertos animan a la población al reto de alcanzar los 150 minutos se ... Read More

Caminar como un japonés: el método que revoluciona tu salud en solo 30 minutos

Caminar puede parecer el más sencillo de los ejercicios. Pero, si se ejecuta siguiendo unos patrones determinados, como la alternancia de intervalos de intensidad y descanso, como propone la llamada ... Read More

Caminar más rápido después de los 60: el cambio sencillo que mejora tu salud y previene la fragilidad

Un nuevo estudio lo confirma: caminar más rápido después de los 60 puede ser clave para mantener la salud y prevenir la fragilidad. Investigadores de la Facultad de Medicina de la Universidad de ... Read More