Harvard: ¿Sabías que caminar 15 minutos al día puede transformar tu salud?

Investigadores de Harvard analizaron el impacto de 32 genes asociados con la obesidad en más de 12,000 personas y encontraron que caminar regularmente puede reducir significativamente la influencia de ... Read More

El sorprendente truco según Harvard: cuántos minutos debes caminar al día para eliminar el azúcar de tu cuerpo

Harvard destaca que el ejercicio físico, como caminar, no solo mejora la sensibilidad a la insulina y el control de azúcar en la sangre, sino que también contribuye al bienestar general, fortaleciendo ... Read More

¿Cuánto tiempo debo caminar por día para eliminar el azúcar del cuerpo, según Harvard?

Una investigación de la Universidad de Harvard ha revelado que caminar cierta cantidad de minutos al día puede ayudar a reducir los niveles de azúcar en sangre y mejorar la salud en general. Este ... Read More

Cuánto tiempo debo caminar por día para eliminar el azúcar del cuerpo, según Harvard

Una investigación de la Universidad de Harvard reveló que caminar cierta cantidad de minutos al día puede ayudar a reducir los niveles de azúcar en sangre y mejorar la salud en general. Este sencillo ... Read More

Caminar 15 minutos al día: el sencillo hábito que transforma tu salud, según Harvard

Caminar durante tan solo 15 minutos al día puede convertirse en una de las mejores decisiones para mejorar tu calidad de vida, según investigaciones de la prestigiosa Universidad de Harvard. Este ... Read More

Caminar 21 minutos al día: la receta de Harvard para cuidar tu salud sin extenuarse en el gimnasio

¿Y si el secreto para una vida larga y saludable no estuviera en los entrenamientos más intensos, sino en algo tan sencillo como caminar cada día? Esa es la propuesta del biólogo evolutivo de Harvard, ... Read More

Caminar 30 minutos al día: el hábito sencillo que transforma tu salud después de los 45

Caminar es una actividad física accesible para casi todo el mundo y con numerosos beneficios para la salud, especialmente a partir de los 45 años de edad. Y es que con solo 30 minutos diarios, puedes ... Read More

Por qué caminar 15 minutos al día puede cambiar tu cuerpo

Poco queda por decir que no se haya dicho ya acerca de los beneficios de practicar ejercicio físico. La lección nos la sabemos de memoria: hay que hacer deporte regularmente, por salud y por bienestar ... Read More

Ni 10.000 pasos ni 15.000: cómo y cuánto caminar al día para mejorar tu salud y fortalecer tu corazón

Hacer 10.000 pasos al día. Este es el número mágico que muchos queremos ver en nuestra aplicación del móvil al final del día pulseras de actividad. Sin embargo ¿vale caminar 10.000 pasos para estar ... Read More