Salud Noticias Seis Hábitos Que Afectan La Salud Mental Sin Darnos Cuenta, Según Expertos
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Ocho hábitos que están afectando a tu salud mental sin que te des cuenta, según los expertos
A las 7:15 de la mañana, tu alarma suena y, sin terminar de desperezarte, tu pulgar ya se desliza sobre la pantalla: un gesto tan automático como peligroso. Un informe de la Organización para la ... Read More
Tres hábitos cotidianos que perjudican nuestra salud sin darnos cuenta
En la rutina diaria solemos repetir conductas que parecen inofensivas, pero que, con el tiempo, pueden afectar nuestra salud física y mental. Expertos en bienestar y medicina preventiva advierten ... Read More
Cuidar la salud desde la juventud: los malos hábitos como fumar o beber y sus consecuencias antes de la vejez
Los malos hábitos como fumar, beber en exceso y la falta de ejercicio deben abordarse lo antes posible, ya que se asocian a un deterioro de la salud en personas tan jóvenes como de 36 años, según la ... Read More
Los hábitos diarios que aconseja un neurofisiólogo clínico para cuidar la salud cerebral y mental
El doctor Óscar Larrosa, especialista en medicina del sueño en MIP Salud y Neuroekin, explica cómo los ritmos circadianos, el ejercicio y la gestión del estrés impactan directamente en el cerebro y el ... Read More
Los 6 hábitos cotidianos que debes frenar de inmediato: están afectando a tu salud mental
Procrastinar: aunque es una conducta habitual, la procrastinación puede generar altos niveles de estrés, ansiedad y una constante sensación de agobio. Cuando las tareas se acumulan, se vuelven más ... Read More
Giulliana Huiza, psicóloga: "4 micro hábitos sin gastar dinero que sí mejoraron mi salud mental (y no toman más de 15 minutos al día)"
Cuidar la salud mental no siempre implica acudir a terapia o invertir en programas costosos. Así lo explica la psicóloga Giulliana Huiza, que ha compartido en redes una serie de cuatro microhábitos ... Read More
Qué es el 'doomscrolling' y cómo daña tu salud mental sin que te des cuenta
El término 'doomscrolling' describe la conducta compulsiva de pasar largos periodos consumiendo noticias negativas en internet, especialmente en redes sociales. Aunque pueda parecer una forma de estar ... Read More
Si quieres vivir una vida más feliz a los 30 años y tener una mejor salud mental, empieza a adoptar estos hábitos diarios
Investigadores de la Universidad de Curtin (Australia) han confirmado el poder de las actividades simples y cotidianas, como mantener charlas frecuentes con amigos, hacer actividad física o ayudar a ... Read More
El sobreentrenamiento compromete la salud física y mental, según expertos
"El sobreentrenamiento aparece cuando el cuerpo no tiene tiempo suficiente para recuperarse entre sesiones de ejercicio. Este desequilibrio puede generar fatiga crónica, bajo rendimiento, lesiones ... Read More
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