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Home cures and tips to battle winter-prompted torment and joint solidness

From skin troubles to medical problems, winter can unleash devastation on your body. You might encounter cold, hack, fever, and joint torment in the crisp climate. Joint solidness and torment are a portion of the issues which are normal during the season. 
 
It is surprisingly more terrible for individuals with joint pain. The aggravation in their joints deteriorates with the climate. Wouldn't it be extraordinary if you would be free of the body torment instigated by a drop in the temperature? 
 
Thus, for those who are searching for regular ways of beating the issue, the following are 5 home solutions for disposing of joint firmness and muscle torment during winter. 
 
Cinnamon 
 
Generally used to add flavor to dishes, cinnamon contains calming and mending properties that assist treat with bodying throbs and work on by and large wellbeing. You can burn through this sound flavor in a larger number of ways than one. 
 
The most effective method to utilize: One way is to blend a teaspoon of powdered cinnamon in a glass of warm water and devour it right away. Drink this blend once consistently to get help from the aggravation. 
 
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Mustard Oil 
 
Rubbing your hurting joints and muscles without hardly lifting a finger the aggravation. It contains allyl isothiocyanate, a compound that diminishes the aggravation brought about by irritation. 
 
Instructions to utilize: Massage some mustard oil all around the joints. Leave it for about 30 minutes and wash it off. Do this once every day for powerful outcomes. 
 
Apple Cider Vinegar 
 
This marvel fixing gets help from a variety of medical conditions, including joint firmness and muscle torment. Apple juice vinegar contains mitigating properties that calm aggravation and irritation. 
 
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Step-by-step instructions to utilize: Prepare a solid blend by blending a tablespoon of apple juice vinegar in a glass of warm water. Blend well and add some honey to it. Drink the combination on more than one occasion each day to dispose of the muscle torment. 
 
Bananas 
 
Potassium inadequacy is accepted to be one of the potential reasons for muscle and joint torment. Burn-through bananas consistently to neutralize this and give your body the potassium it needs. 
 
Step-by-step instructions to utilize: All you want is to make bananas a long-lasting expansion to your eating regimen in case you experience the ill effects of joint or muscle torment. 
 
Turmeric 
 
The sovereign of flavors, turmeric or yellow ginger is one of the best home solutions for treating joint and muscle torment. It is wealthy in calming and mending properties that can assist you with disposing of body throbs. It will likewise ensure you against contaminations by helping your resistance. 
 
Step-by-step instructions to utilize: Add a teaspoon of turmeric powder to a glass of warm milk. Blend well and drink it consistently. You can likewise add some honey assuming you need it. 
 
Some different tips 
 
Studies propose that low degrees of nutrient D can prompt medical issues like agony in the muscles and bones. Thus, it is fundamental to eat food sources plentiful in this nutrient to secure yourself against body throbs. 
 
Drink a lot of water and different liquids to keep yourself hydrated and avoid muscle and joint agony. 
 
Manage your internal heat level as indicated by your environmental elements. 
 
Try not to wash up if you experience the ill effects of any sort of torment. It is smarter to scrub down each day to keep such issues under control. 
 
Have a lot of rest to make the aggravation disappear.
 
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होम इलाज और युक्तियाँ लड़ाई सर्दियों के लिए-प्रेरित पीड़ा और संयुक्त एकजुटता
 
त्वचा की परेशानियों से लेकर चिकित्सा समस्याओं तक, सर्दी आपके शरीर पर तबाही ला सकती है । आप कुरकुरा जलवायु में ठंड, हैक, बुखार और संयुक्त पीड़ा का सामना कर सकते हैं । संयुक्त एकजुटता और पीड़ा उन मुद्दों का एक हिस्सा है जो मौसम के दौरान सामान्य हैं ।
 
यह जोड़ों के दर्द वाले व्यक्तियों के लिए आश्चर्यजनक रूप से अधिक भयानक है । उनके जोड़ों में वृद्धि जलवायु के साथ बिगड़ती है । क्या यह असाधारण नहीं होगा यदि आप तापमान में गिरावट से उकसाए गए शरीर की पीड़ा से मुक्त होंगे?
 
इस प्रकार, उन लोगों के लिए जो इस मुद्दे को पीटने के नियमित तरीकों की खोज कर रहे हैं, सर्दियों के दौरान संयुक्त दृढ़ता और मांसपेशियों की पीड़ा के निपटान के लिए निम्नलिखित 5 घरेलू समाधान हैं ।
 
दालचीनी
 
आम तौर पर व्यंजनों में स्वाद जोड़ने के लिए उपयोग किया जाता है, दालचीनी में शांत और मेंडिंग गुण होते हैं जो शरीर के थ्रोब्स के साथ इलाज में सहायता करते हैं और बड़े और भलाई पर काम करते हैं । आप इस ध्वनि स्वाद के माध्यम से एक से अधिक तरीकों से जला सकते हैं ।
 
उपयोग करने के लिए सबसे प्रभावी तरीका: एक तरीका यह है कि एक गिलास गर्म पानी में एक चम्मच पाउडर दालचीनी मिलाएं और इसे तुरंत खाएं । उत्तेजना से मदद पाने के लिए एक बार लगातार इस मिश्रण पीना.
 
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सरसों का तेल
 
शायद ही एक उंगली उत्तेजना उठाने के बिना अपने को चोट पहुँचाने जोड़ों और मांसपेशियों मलाई । इसमें एलिल आइसोथियोसाइनेट होता है, एक यौगिक जो जलन के बारे में लाया गया उत्तेजना को कम करता है ।
 
उपयोग करने के निर्देश: जोड़ों के चारों ओर कुछ सरसों के तेल की मालिश करें । इसे लगभग 30 मिनट तक छोड़ दें और इसे धो लें । शक्तिशाली परिणामों के लिए हर दिन एक बार ऐसा करें ।
 
एप्पल साइडर सिरका
 
इस चमत्कार फिक्सिंग को विभिन्न प्रकार की चिकित्सा स्थितियों से मदद मिलती है, जिसमें संयुक्त दृढ़ता और मांसपेशियों की पीड़ा शामिल है । सेब के रस के सिरके में शमन करने वाले गुण होते हैं जो उत्तेजना और जलन को शांत करते हैं ।
 
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उपयोग करने के लिए चरण-दर-चरण निर्देश: एक गिलास गर्म पानी में सेब के रस के सिरके का एक बड़ा चमचा मिलाकर एक ठोस मिश्रण तैयार करें । अच्छी तरह से ब्लेंड करें और इसमें थोड़ा शहद मिलाएं । मांसपेशियों की पीड़ा के निपटान के लिए प्रत्येक दिन एक से अधिक अवसरों पर संयोजन पीएं ।
 
केले
 
पोटेशियम अपर्याप्तता को मांसपेशियों और संयुक्त पीड़ा के संभावित कारणों में से एक माना जाता है । इसे बेअसर करने के लिए लगातार केले को जलाएं और अपने शरीर को आवश्यक पोटेशियम दें ।
 
उपयोग करने के लिए चरण-दर-चरण निर्देश: यदि आप संयुक्त या मांसपेशियों की पीड़ा के बुरे प्रभावों का अनुभव करते हैं, तो आप अपने खाने के आहार के लिए केले को लंबे समय तक चलने वाला विस्तार करना चाहते हैं ।
 
हल्दी
 
फ्लेवर, हल्दी या पीले अदरक का संप्रभु संयुक्त और मांसपेशियों की पीड़ा के इलाज के लिए सबसे अच्छा घरेलू समाधानों में से एक है । यह शांत करने और गुणों को सुधारने में समृद्ध है जो आपको शरीर के थ्रोब्स के निपटान में सहायता कर सकता है । यह इसी तरह आपके प्रतिरोध में मदद करके आपको प्रदूषण के खिलाफ सुनिश्चित करेगा ।
 
उपयोग करने के लिए चरण-दर-चरण निर्देश: एक गिलास गर्म दूध में एक चम्मच हल्दी पाउडर मिलाएं । अच्छी तरह से ब्लेंड करें और इसे लगातार पिएं । आप इसी तरह कुछ शहद जोड़ सकते हैं यह मानते हुए कि आपको इसकी आवश्यकता है ।
 
कुछ अलग टिप्स
 
अध्ययनों का प्रस्ताव है कि पोषक तत्व डी की कम डिग्री मांसपेशियों और हड्डियों में पीड़ा जैसे चिकित्सा मुद्दों का संकेत दे सकती है । इस प्रकार, शरीर के थ्रोब्स के खिलाफ खुद को सुरक्षित करने के लिए इस पोषक तत्व में भरपूर मात्रा में खाद्य स्रोतों को खाना मौलिक है ।
 
अपने आप को हाइड्रेटेड रखने और मांसपेशियों और जोड़ों की पीड़ा से बचने के लिए बहुत सारा पानी और विभिन्न तरल पदार्थ पिएं ।
 
अपने पर्यावरणीय तत्वों द्वारा इंगित के रूप में अपने आंतरिक गर्मी स्तर का प्रबंधन करें ।
 
यदि आप किसी भी प्रकार की पीड़ा के बुरे प्रभावों का अनुभव करते हैं तो धोने की कोशिश न करें । ऐसे मुद्दों को नियंत्रण में रखने के लिए प्रत्येक दिन स्क्रब करना होशियार है ।
 
उत्तेजना को गायब करने के लिए बहुत आराम करें ।
 


on November 25 at 7:31

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