Los mejores ejercicios según la ciencia para los hombres que quieren ganar fuerza y aumentar el tamaño de los músculos con pesas

El punto de partida es una gran noticia ... Lo mejor para la fuerza y el tamaño La mayoría de los expertos en fitness han llegado a la conclusión de que levantar más peso, de tres a cinco ... Read More

Los mejores ejercicios para fortalecer el pecho según la Universidad de Harvard

Los efectos en el cerebro de beber café todos los días, según la ciencia Cuánto y cómo debes andar cada día para reducir la hipertensión y cuidar tu salud, según los expertos de Harvard ... Read More

Los mejores ejercicios para tus glúteos según la ciencia

Sin embargo, recientemente la ciencia ... ser los más efectivos para el glúteo medio y mínimo. Los mejores ejercicios para glúteos (Shutterstock). Es importante destacar que, según el estudio ... Read More

Esta es la combinación de dieta y ejercicio ideal para perder peso y ganar salud en España según la ciencia

Según un estudio, esta unión no solo logra adelgazar sino que también cambia el equlibrio entre masa magra y muscular, y reduce la presión arterial. Read More

HIIT por la mañana: 10 minutos y cinco ejercicios son suficientes para tonificar todo tu cuerpo en casa

La mala noticia: hacer HIIT por la mañana no es para todos los cuerpos. La buena: bastan 10 minutos y cinco ejercicios para tonificar perfectamente todo tu cuerpo ... una de las mejores maneras ... Read More

Los 6 mejores ejercicios de calistenia para cambiar tu cuerpo

Qué ventajas tiene la calistenia para entrenar? La calistenia permite entrenar en cualquier parte, al aire libre, sin necesidad de material y hace que el mundo se convierta en tu ... cuerpo ... Read More

Descubre el ejercicio que mayor felicidad genera en tu cuerpo, según la ciencia

La filosofía detrás de esta actividad es maximizar el desempeño físico a través de sesiones intensas que desafían los límites del cuerpo. De ese modo ... ya sabes cuál es el ejercicio para mejorar tu ... Read More

Entrenar hasta el cansancio no es lo mejor para tu cuerpo, según la ciencia: esto dicen los especialistas

Entrenar hasta el cansancio no es lo mejor para tu cuerpo, según la ciencia: esto dicen los especialistas Un nuevo descubrimiento sacude a la ciencia: entrenar de más, no es beneficioso para tu ... Read More

Este el ejercicio que más felicidad produce, según la ciencia

Algo que la ciencia ... te ejercitas, tu cuerpo libera endorfinas y otros neurotransmisores que ayudan a mejorar el estado de ánimo y reducir el estrés. Además, el ejercicio puede promover ... Read More

Te mostramos los cinco mejores canales de Youtube para hacer ejercicio en casa, según Profeco

La Procuraduría Federal del Consumidor (Profeco) ha elaborado una lista exclusiva de canales de YouTube dedicados al ejercicio en casa. Las plataformas ofrecen rutinas variadas y motivadoras ... Read More

Las mejores horas para comer según la ciencia: tu cuerpo te lo agradecerá

Comer en los momentos adecuados puede marcar una gran diferencia en nuestra salud metabólica, según un estudio respaldado por la ciencia ... se conoce como cronobiología, para optimizar el ... Read More

Las mejores horas para comer según la ciencia: tu cuerpo te lo agradecerá

Comer en los ... mejor salud y bienestar general, asegurando un equilibrio adecuado en nuestro sistema digestivo y hormonal. La entrada Las mejores horas para comer según la ciencia: tu cuerpo ... Read More