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La ansiedad es una experiencia común en la vida de muchas personas y puede manifestarse de diversas formas: desde sentirse inquieto o tenso hasta experimentar palpitaciones o dificultad para respirar. Read More
Los 5 alimentos clave para ser más feliz y reducir el estrés según National Geographic
En un mundo que se mueve a un ritmo frenético, encontrar el equilibrio entre nuestras responsabilidades y nuestro bienestar se ... Read More
Qué comer para calmar la ansiedad: estos alimentos pueden ayudar a controlarla
Si bien no existe una dieta mágica para curar la ansiedad, ciertos cambios en la alimentación pueden ayudar a controlarla y reducir sus efectos ... Read More
Una experta de Harvard aconseja los seis mejores alimentos para cuidar y proteger el cerebro
Estos contienen bacterias vivas que pueden mejorar la función intestinal y reducir la ansiedad. Los alimentos como el yogur natural, chucrut, kimchi y kombucha también protegen el cerebro y mejoran la ... Read More
Cuanto más cuidas tu alimentación más cuidas tu salud mental: prioriza estos alimentos
El cerebro humano requiere mucha energía constantemente, por lo que es crucial mantener una buena alimentación para la salud mental. Si se consumen ... Read More
‘Estudié el cerebro por 20 años y estos son los alimentos que ayudan a concentrarse mejor’
La Dra. Uma Naidoo, psiquiatra funcional y chef profesional, recordó que la alimentación es un factor muy importante en la concentración y el funcionamiento óptimo del cerebro durante todo el día. De ... Read More
Los secretos del kimchi, el superalimento coreano y sus múltiples beneficios para la salud
“Este alimento equilibra la flora o microbiota intestinal y ayuda a la digestión ... con miras a mejorar la salud intestinal y potencialmente reducir el riesgo de enfermedad intestinal crónica. “El ... Read More
prevANS, la app para prevenir la ansiedad, ultima su fase de testeo
Los desarrolladores, un equipo de investigación del IBIMA y la UMA, anuncian que quedan disponibles las últimas plazas para participar en las pruebas a través de la web p ... Read More
El poderoso caldo cargado de colágeno y hierro que ayuda a subir las defensas
La producción de colágeno hace que los huesos sean fuertes, resistentes a la presión y flexibles. Según la Academia Española de Nutrición y Dietética, proporciona elasticidad a los tendones en los est ... Read More
El fruto seco con melatonina que ayuda a dormir mejor
Estos deliciosos frutos secos son un aliado natural para aquellos que buscan evitar el insomnio y promover una salud óptima. Con su contenido en melatonina y una variedad de nutrientes esenciales, pue ... Read More
Trucos para Aumentar la Dopamina de Forma Natural y Ser Más Feliz
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La fruta que ayuda a reducir la presión arterial alta y a regular el azúcar en la sangre
Una de las frutas recomendadas para ayudar a regular la tensión arterial y la glucosa en la sangre es el banano. Esta fruta es una importante fuente de pectina, un tipo de fibra que apoya las ... Read More
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