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¿Por qué la menopausia es un sinónimo de salud femenina?
La experta insiste en que "la menopausia es mucho más que un sofoco" y subraya la importancia de comprender los cambios hormonales que se producen. Estos cambios no solo afectan en el presente, sino ... Read More
Una especialista en Traumatología aconseja practicar ejercicios de fuerza en la menopausia para mejorar la calidad muscular y ósea
La especialista en Traumatología Cristina Fernández-Valencia, profesional de Hospiten Roca, ha destacado los beneficios del ejercicio regular durante la menopausia y, en especial, del entrenamiento de ... Read More
Menopausia: cuándo llega, qué cambios notarás y cómo vivir con plenitud esta etapa
La menopausia es una etapa natural que marca el final de nuestra vida fértil, pero no es una enfermedad ni algo a lo que tener miedo. Aunque con ella ... Read More
¿Cómo ejercitarse durante la menopausia? 10 ejercicios que pueden ayudarte
Mantenerse activa durante la menopausia es clave para controlar síntomas, proteger la masa ósea y mejorar la energía. Estas rutinas recomendadas ayudan a fortalecer el cuerpo y elevar el bienestar ... Read More
Conferencias sobre alimentos buenos para la salud ósea en la menopausia
PAMPLONA. El ciclo de conferencias ‘Bienestar y alimentación en la edad madura’ presenta este mes de enero dos charlas en las que abordarán temas como qué alimentos son buenos para la salud ósea y ... Read More
Menopausia y creatina: por qué debes tomarla y cuál es la de mejor calidad
La menopausia trae consigo retos importantes para la salud física, mental y metabólica de la mujer. La pérdida de estrógenos acelera la sarcopenia, aumenta el riesgo de osteoporosis, afecta la energía ... Read More
Cómo vivir la menopausia con salud y bienestar
Vivir la menopausia como un proceso más de la experiencia vital y un momento de plenitud de la mujer. Esa es la clave para no pasar las cuatro décadas posteriores a la menopausia deprimidas y ... Read More
Menopausia: una etapa natural que ofrece nuevas oportunidades para la salud y el bienestar de la mujer
La menopausia es un proceso natural en la vida de la mujer, que deja atrás los estigmas de antaño y cada vez se aborda con una visión más positiva y consciente. Según Susana Oreona, farmacéutica, ... Read More
Sandra Moñino, nutricionista, sobre la remolacha: "Nos va a ayudar a absorber el calcio, el hierro o el magnesio que favorecen nuestra salud ósea"
La experta destaca el papel esencial de este alimento para mitigar algunos de los síntomas asociados al descenso de estrógenos, hormonas con múltiples funciones en el organismo ... Read More
¿Cómo se transforma el cerebro de una mujer durante la menopausia?
Aunque la menopausia se conoce principalmente como un cambio reproductivo, la reducción de los estrógenos y de la progesterona también afecta al hipocampo, la amígdala y el tálamo. Esto puede causar ... Read More
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