Menopausia y creatina: por qué debes tomarla y cuál es la de mejor calidad

La creatina no es solo cosa de deportistas y puede ayudar a las mujeres con menopausia a tener unos músculos y huesos más fuertes ... Read More

Cómo vivir la menopausia con salud y bienestar

Vivir la menopausia como un proceso más de la experiencia vital y un momento de plenitud de la mujer. Esa es la clave para no pasar las cuatro décadas posteriores a la menopausia deprimidas y ... Read More

Cómo vivir la menopausia con salud y bienestar

Durante la menopausia se produce un cese paulatino de la producción de hormonas sexuales, estrógenos y progestágenos. Esta disminución de los niveles de estrógenos puede tener un impacto significativo ... Read More

8 alimentos para fortalecer tu salud ósea

Qué sabes sobre tu salud ósea ... publicada en la revista JAMA, la ingesta de ambos nutrientes de manera conjunta reduce el riesgo de sufrir fracturas de hueso durante la vejez. 2. Espinacas Este ... Read More

Este alimento mejora tu salud ósea y digestiva y se convierte en una buena opción tras la menopausia

Además, como anticipábamos, no podemos perder de vista que son buenas aliadas de nuestra salud ósea, por lo que su consumo puede ser eficaz en la prevención de un problema que tanto afecta a la mujer ... Read More

¿Hasta qué punto afecta la menopausia a tu salud bucodental?

Síndrome de la boca ardiente. “Existe el síndrome de la boca ardiente que aparece en esta etapa a muchas mujeres. Se define como una sensación de quemadura o ... Read More

Todos lo ven, pero nadie se da cuenta: los cambios hormonales de la menopausia impactan en la salud ocular

La directora técnica y de formación de Óptica & Audiología Universitaria, Alicia Escuer, ha advertido del impacto que tienen en la salud visual los cambios hormonales que se producen en la menopausia, ... Read More

Los efectos positivos del Omega-3 en los síntomas de la menopausia

La menopausia es una etapa en la vida de la mujer que genera cambios tanto a nivel físico como a nivel emocional. Incorporar omega-3 a tu dieta puede ayudar a mitigar sus síntomas. Read More

¿Cómo se transforma el cerebro de una mujer durante la menopausia?

Aunque la menopausia se conoce principalmente como un cambio reproductivo, la reducción de los estrógenos y de la progesterona también afecta al hipocampo, la amígdala y el tálamo. Esto puede causar ... Read More