El simple ejercicio diario que ayuda a luchar contra el envejecimiento

El ejercicio físico es vital para gozar de una buena salud. El problema es que uno de cada cuatro adultos en el mundo no cumple con los niveles recomendables de actividad física. Las excusas más comun ... Read More

El ejercicio cardiovascular reduce la muerte y las enfermedades en casi un 20%, según un estudio

Si evitas el ejercicio, tu salud puede verse afectada. Las condiciones de salud crónicas son una causa constante de mala salud, discapacidad y muerte prematura. En Australia, se estima que 11,6 ... Read More

El exoesqueleto para hacer deporte sin esfuerzo: te ayuda a correr a 27 km/h y también estudia tu salud

Este dispositivo plegable permite cargar con 38 kilogramos mientras realizas todo tipo de ejercicios al aire libre y estudia tu salud. Read More

El ejercicio que haces a diario sin darte cuenta y que te rejuvenece según la ciencia

Subir escaleras puede ser una forma eficaz de quemar calorías rápidamente. Además, este tipo de ejercicio puede ayudar a acelerar el metabolismo, lo que facilita el control del peso y la reducción de ... Read More

A qué hora conviene hacer ejercicio físico: el nuevo hallazgo de una investigación médica

Para sacarle el máximo provecho al ejercicio físico, la nueva clave avalada por una investigación médica es elegir el momento ... el ejercicio físico podría ser más seguro Foto Shutterstock. Read More

El ejercicio físico, una herramienta clave para la prevención y supervivencia del cáncer

Eso sí, sin ... “Ejercicio contra el cáncer”, con el que quiere lograr una mayor concienciación por parte de los pacientes y de los profesionales sanitarios sobre la importancia de mantenerse ... Read More

La fuerza de voluntad no es suficiente para hacer ejercicio: cinco cosas que emplear en su lugar

Sin embargo, como ocurre con la fuerza de voluntad, la motivación no es suficiente ... y hacer que la actividad física sea más agradable, y además hace más difícil faltar porque adquirimos cierta ... Read More

Este es el ejercicio físico que recomienda la ciencia para la memoria en personas mayores

Los científicos también apuntan a la actividad física como el camino para proteger nuestras capacidades cognitivas ... Read More

El sencillo ejercicio para mujeres mayores de 50 que mejora la salud del corazón y fortalece el cuerpo sin esfuerzo

Esta actividad reduce el efecto negativo del sedentarismo, mejora la salud cardiovascular y favorece las funciones cognitivas del cerebro. Read More

Por qué nos cuesta mantener el hábito de hacer ejercicio físico y cuáles son las estrategias para lograrlo

Sin embargo ... realizar ejercicio con alguien, puede hacer que la actividad física sea más divertida y social. Asimismo, es crucial tener en cuenta que, si se inicia el ejercicio, siempre ... Read More

El sencillo truco para acelerar el metabolismo y adelgazar sin dieta ni ejercicio

Adelgazar es mucho más complejo de lo que te venden. Siempre se pone el foco en comer poco con dietas y hacer ejercicio para quemar más calorías de las que se consumen como si fuera una simple ... Read More

7 motivaciones para hacer ejercicio y celebrar el Día Mundial de la Actividad Física

En un mundo cada vez más dominado por la tecnología ... una dieta equilibrada y ejercicio físico es más efectiva para perder peso que simplemente hacer dieta. "El ejercicio no solo quema ... Read More