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Fernando Mora, médico psiquiatra, revela el popular hábito al despertar que daña tu salud emocional sin que te des cuenta: "Esto afecta al sueño"

Un conocido psiquiatra desvela las rutinas diarias que sabotean nuestro bienestar y ofrece las claves para transformar nuestra vida y reducir ... Read More

Ocho hábitos que están afectando a tu salud mental sin que te des cuenta, según los expertos

A las 7:15 de la mañana, tu alarma suena y, sin terminar de desperezarte, tu pulgar ya se desliza sobre la pantalla: un gesto tan automático como peligroso. Un informe de la Organización para la ... Read More

Cuidar la salud desde la juventud: los malos hábitos como fumar o beber y sus consecuencias antes de la vejez

Los malos hábitos como fumar, beber en exceso y la falta de ejercicio deben abordarse lo antes posible, ya que se asocian a un deterioro de la salud en personas tan jóvenes como de 36 años, según la ... Read More

El neumólogo alicantino Juan Carlos Padilla nos cuenta los 4 hábitos que dañan la salud sin darnos cuenta

El neumólogo alicantino Juan Carlos Padilla nos cuenta los 4 hábitos que dañan la salud sin darnos cuenta Para gozar de buena salud hay que tener hábitos saludables durante toda la vida, pero a partir ... Read More

Los 6 hábitos cotidianos que debes frenar de inmediato: están afectando a tu salud mental

Procrastinar: aunque es una conducta habitual, la procrastinación puede generar altos niveles de estrés, ansiedad y una constante sensación de agobio. Cuando las tareas se acumulan, se vuelven más ... Read More

Giulliana Huiza, psicóloga: "4 micro hábitos sin gastar dinero que sí mejoraron mi salud mental (y no toman más de 15 minutos al día)"

Cuidar la salud mental no siempre implica acudir a terapia o invertir en programas costosos. Así lo explica la psicóloga Giulliana Huiza, que ha compartido en redes una serie de cuatro microhábitos ... Read More

El sobreentrenamiento compromete la salud física y mental, según expertos

"El sobreentrenamiento aparece cuando el cuerpo no tiene tiempo suficiente para recuperarse entre sesiones de ejercicio. Este desequilibrio puede generar fatiga crónica, bajo rendimiento, lesiones ... Read More

Ni meditar ni escribir: 5 hábitos diarios que mejoran tu salud mental según la ciencia

Cuando hablamos de salud mental, solemos pensar en prácticas como la meditación, el yoga o llevar un diario emocional. Aunque estas estrategias han demostrado beneficios, no son las únicas ... Read More

Vivir más y mejor en la vejez: los hábitos alimenticios que aconsejan los científicos para tener salud física y mental

La dieta es fundamental para cuidar la salud y sentar las bases para tener un buen estado, tanto físico como mental, cuando se envejezca. Es por ello que cada vez se presta más atención en lo que se ... Read More